Причины возникновения лунатизма и способы лечения

© riskms/iStock

Лунатизм, также известный как сомнамбулизм, включает в себя пробуждение и прогулку во время сна. Это явление чаще встречается у детей, чем взрослых. В подростковом возрасте оно исчезает.

В некоторых случаях лунатизм не говорит о серьёзных проблемах со здоровьем и не требует лечения. Но если снохождение становится нормой – это указывает на расстройство сна. Если кто-то из ваших близких ходит во сне, нужно позаботиться о том, чтобы он не получил во время этого хождения травмы и не навредил себе.

Симптомы

Прогулки во время сна часто случаются ночью, они вряд ли возникнут, если человек решил подремать. Обычно это происходит спустя 1-2 часа после того, как он уснул. Расстройство может быть эпизодичным, либо сопровождаться каждую ночь. Длительность лунатизма тоже разная: у кого-то он длится несколько минут, у других – несколько часов.

Лунатики могут:

• Подняться с постели и пойти гулять
• Сидеть на кровати с открытыми глазами
• Иметь стеклянные глаза и ничего не выражающее выражение лица
• Общаться с людьми или молчать
• Испытывать проблемы с тем, чтобы проснуться
• Не помнить о том, что произошло ночью
• Испытывать страх ложиться в постель
• Дезориентироваться после пробуждения

Иногда лунатики:

• Выполняют обычные рутинные вещи (одеваются, едят)
• Выходят из дома
• Начинают вести машину
• Делают что-то несвойственное себе (к примеру, мочатся в шкафу)
• Необдуманно вступают в сексуальную связь
• Получают травмы, падая с лестницы или выпрыгивая из окна
• Совершают насилие во время лунатизма или сразу после пробуждения

Когда нужно обратиться к врачу

Иногда лунатизм не является поводом для беспокойства и обычно просто исчезает. Но если вы можете ответить «да» на одно из следующих утверждений, следует обратиться за помощью к специалисту:

• Хождение во сне происходит часто: более одного-двух раз в неделю или несколько раз за ночь
• Во время лунатизма вы вредите себе или своим близким
• Из-за лунатизма вы чувствуете упадок сил в течение дня
• Лунатизм впервые появился у вас во взрослом возрасте
• Лунатизм появился, когда вы были ещё ребёнком, но не исчез в подростковом возрасте

Читайте также: Важные привычки утром после недосыпа, которые помогут чувствовать себя лучше

Причины

Лунатизм классифицируется как парасомния – деструктивное нарушение сна. Многие факторы могут способствовать лунатизму, но основными являются:

• Нехватка сна
• Стресс
• Жар
• Нарушение сна (прерывистый сон)

Иногда он возникает из-за нарушений дыхания (к примеру, из-за обструктивного апноэ), из-за приёма снотворных или седативных средств, некоторых других лекарств, используемых для лечения психических расстройств, синдрома беспокойных ног, алкоголя, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Факторы, которые могут увеличить риск развития лунатизма

• Генетика. Риск развития увеличивается, если даже один ваш родитель страдал от этого расстройства.
• Возраст. Лунатизм чаще встречается у детей.

Обратитесь к врачу, чтобы узнать, что именно спровоцировало у вас появление лунатизма. Он подберёт для вас индивидуальный план лечения, пропишет лекарства, которые помогут справиться с недугом и улучшить качество вашего сна.

Читайте также: Привычка или состояние жизни: весомые поводы ощущения усталости