9 незаменимых советов, как находить больше времени для семьи

Alexandra Sennaya > Семья

12 апреля 2018

Читать: 7 мин

Уборка, готовка, работа – всё это часть нашей жизни, она важна, но не стоит забывать о том, есть вещи куда важнее. Современные родители всё реже проводят время с детьми, ведь его практически не хватает даже на самих себя.

Холли Темпл, писательница и специалист по воспитанию детей, дала несколько полезных советов о том, как правильно распределить свой график и начать уделять должное внимание близким людям. На самом деле это не так сложно, как может показаться. Благодаря этим советам вы будете проводить с любимым людьми куда больше времени.

Составьте список дел

Напишите в блокноте всё то, что вам нужно сделать за неделю (или день). Распределяйте задачи по категориям: «не сделаю», «сделаю», «поручу другому». Давайте будем честны: есть вещи, которые мы точно не сделаем, так, может, их сразу вычеркнуть из списка? Для того, чтобы определить, стоит ли переносить то или иное дело в «корзину», спросите себя: «А что будет, если я это не сделаю?». Если вы собирались выполнить задачу только из чувства вины или по привычке, значит, ей место в столбике «не сделаю». Далее перейдите к списку «поручу другому». Есть вещи, которые может выполнить кто-то другой: няня, муж, коллега или даже сосед. Очистив свой список дел, у вас появится больше времени на семью.

Просите о помощи и принимайте её

Когда вам кто-то предлагает помощь, не спешите отказываться. Друзья и члены семьи могут быть щедрыми, хотят упростить вам жизнь или выполнение конкретной задачи. Благодарите их за это, поощряйте (вкусный ужин, подарок). Как говорилось выше, если есть возможность, можете поручить кому-то из работников какое-то рутинное дело. К примеру, попросите няню сходить в магазин или приготовить поесть.

Приучайте детей самостоятельности

Даже маленькому ребёнку можно поручить убраться в комнате. Давая чаду то или иное задание, вы не только помогаете себе, но и ему: обучаете его независимости, самостоятельности, каким-то ценным навыкам, которые пригодятся ему в будущем. Можно даже оформить это в виде игры: кто быстрее справится со своей работой, тот получит приз – мороженое, к примеру.

Не тратьте время зря

Утром мы тратим кучу времени на сборы. Чтобы избежать этого, готовьтесь заранее: вечером выбирайте одежду для следующего рабочего дня, положите на видное место ключи, телефон, чтобы не искать их долго спросонья. Если вы часто теряете эти вещи, сделайте так, чтобы у каждого из них было своё место в доме. К примеру, ключи нужно вешать на крючки около двери. Эти маленькие изменения сэкономят вам много времени.

Положитесь на технологии

Есть немало приложений на телефоне, благодаря которым вы никогда не забудете о школьных каникулах, родительском собрании. К тому же сейчас очень удобно покупать вещи, продукты и даже медикаменты онлайн. Это тоже избавляет вас от похода в магазин и аптеку. Вы также можете получать уведомления о пробках, чтобы тщательно спланировать свой путь и не потратить на поездку несколько часов.

Перестройте свой рабочий график

Если вы успешный и эффективный работник, вы можете узнать, могут ли вам позволить работать один день в неделю дома, или приходить на час раньше (или позже) в офис. Конечно, перед тем, как подходить к боссу, посоветуйтесь на этот счёт с коллегами.

Если вы замечаете, что командировки занимают у вас много времени, договоритесь с другими сотрудниками, чтобы вы отправлялись в поездку посменно, либо вместо этого участвуйте в Skype-конференциях.

Готовьте на неделю

У многих нет возможности каждый день тратить время на готовку. Предусмотрите это: приготовьте те или иные блюда заранее. К тому же можно хранить в морозильнике овощи и фрукты: это избавит вас от похода в магазин.

Расстановка приоритетов

Не пытайтесь стать супермамой – женщиной, которая успевает всё делать на работе и преуспевает в воспитании детей. Этот образ нам навязывают, но он мифичен. Никто не совершенен. Поэтому займитесь расстановкой приоритетов: что для вас важно, что делает вас счастливой? Тратьте время на то, что вам нравится. Если вы, к примеру, не любите готовить, не стоит заставлять себя это делать.

Новые семейные традиции

У каждой семьи – свои собственные обычаи. Это может быть воскресный завтрак, субботний шопинг, либо пятничный ужин. Создавайте новые традиции, следуйте им: отключайте телефоны, забудьте про Facebook и телевизор. Наслаждайтесь общением с родными. Пусть это время будет самым ценным: откладывайте любые дела ради этого. Не позволяйте вашему расписанию управлять вами и разрушать связь с семьёй.