7 советов, как начать жить лучше
© ArthurHidden/IStock
Статистика счастливых людей оставляет желать лучшего: большинство жителей планеты чувствует себя несчастной. Кто-то жалуется на финансовое положение, другие недовольны своей второй половинкой, своей внешностью, здоровьем и прочими сферами жизни.
К сожалению, многие отмахиваются от проблем, отрицают их, что негативно отражается на психике, приводит к депрессии и хроническому стрессу. Хуже всего то, что чаще всего к изменениям нас подталкивают какие-то нехорошие события: развод, болезнь и прочие неурядицы. Но давайте всё же не ждать этих ударов судьбы, а начать жить по-новому уже сейчас.
Что же для этого нужно делать?
Активный образ жизни
Спорт – это не только похудение и участие в спортивных соревнованиях. Спорт помогает человеку в обычной жизни: выплёскивать негативную энергию, избавляться от стресса, улучшить своё здоровье и физическую силу. Больше бегайте, ходите, запишитесь на йогу. Физическая активность – важная составляющая нашей жизни, которая дарит хорошее настроение и предотвращает многие проблемы со здоровьем. Учёные доказали, что спорт также способствует лучшей работе мозга, так что занимаясь спортом, вы становитесь умнее.
Правильное питание
Мы – то, что мы едим. Многие продукты, которые мы покупаем в супермаркете, содержат ненатуральные ингредиенты, которые ничего кроме прибавки веса в себе не несут. Предпочитайте питаться здоровыми продуктами: овощами, фруктами, молочными продуктами и мясом. Заботьтесь о своём здоровье: оно зависит от того, что вы сегодня ели. Составьте план покупок на неделю, отправляйтесь на рынок, готовьте дома – это экономней и безопасней, ведь вы сами выбираете ингредиенты для блюд. Правильное питание улучшит ваше самочувствие и обезопасит ваш организм от болезней.
Разумная трата денег
В наше время люди стали обществом потребления: мы покупаем то, что нам совершенно ненужно вместо того, чтобы купить действительно полезные вещи. Приобретя ту или иную вещь (к примеру, одежду или косметику), мы чувствуем эйфорию, но спустя несколько дней она улетучивается, мы начинаем понимать, что у нас совсем не осталось денег до следующей зарплаты. Может, стоит пересмотреть свои финансы? Не идите на поводу у производителей и маркетологов, которые своими «уловками» заманивают вас сделать покупку. Будьте разумней общества потребления.
Любимая работа
Многие люди жалуются на то, что их работа им не нравится. Они могут оправдываться тем, что им приходится ходить на неё, так как нужно прокормить себя и семью. Но часто это говорят люди, которые ленятся что-то изменить в своей жизни. Жизнь – это риск, и под лежачий камень вода не течёт. Если вам что-то не нравится – нужно это менять. Да, это не просто и будет немало трудностей, но ведь это лучше, чем быть человеком, который прожил жизнь, занимаясь тем, что он не любит.
Читайте также: 7 привычек, которые мешают человеку стать счастливым
Постановка планов и целей
Не бойтесь мечтать. В этой жизни нет ничего невозможного. Вы и сами могли заметить это. Кому-то из знакомых повезло получать крутую работу, подруга удачно вышла замуж, коллега отправилась в кругосветное путешествие. А о чём мечтаете вы? Лучше всего не просто мечтать, а строить планы и ставить перед собой цели. Бесцельная жизнь пролетит мимо вас, и вы даже не заметите этого. Не тратьте время зря, делайте то, что заставит вас почувствовать себя счастливым.
Знания
Больше читайте, записывайтесь на курсы, смотрите фильмы. Никто не знает, где вам пригодятся полученные знания. Но вы сможете подготовиться к тем или иным событиям в жизни. Чужой опыт учит нас, помогает развиваться в умственном плане и становиться более интересным человеком. Если у вас проблемы в какой-то определённой сфере жизни, ничто не мешает вам начать психологические книги, к примеру, или руководство по тому, как быть хорошим начальником. Преимущество 21-го века в том, что вы можете без труда скачать книгу онлайн, получить информацию по той или иной теме и вынести для себя что-то полезное.
Духовное развитие
Это не менее важно, чем ваше физическое и умственное развитие. Делайте медитацию, работайте с подсознанием, узнавайте себя лучше. Мы не можем о себе всё знать, но мы можем начать это делать и понимать себя лучше, чтобы добиться гармонии с собой. Осознайте, что делает вас счастливым, к чему вы с стремитесь, что вас огорчается (и от чего следует избавиться). И стремитесь к этому.
Читайте также: 5 важных шагов для осознанной жизни здесь и сейчас