Звездное питание: какое меню помогает Шарлиз Терон поддерживать себя в форме

Актриса Шарлиз Терон набрала специально для фильма “Монстр” 15 кг, а для картины “Сладкий ноябрь” нужно было сбросить 7 кг. Кончено у актрисы есть свое мню, которое ей в этом помогает. Мы делимс им с вами.

Основное

Вне работы актриса следит за своим рационом. Она ест дробно, около 6 рз в день. Шарлиз пьет много воды и последний прием пищи у нее в 17:00. Конечно, в жизни актрисы есть спорт — на занимается йогой, фитнесом и ездить на велосипеде. Теперь приступим к тому, как выглядит рацион Терон.

Завтрак

Два куска хлеба с отрубями или два тоста из хлеба грубого помола, помидор, салат-латук, 50 г тунца в собственном соку.

Обед

Тост, рыбная котлета с 1 столовой ложкой томатного соуса, салат из зеленых овощей, заправленный лимонным соком, свежие фрукты (яблоко, груша, апельсин, банан или две небольшие сливы).

Ужин

Первый вариант: 250 г курицы, приготовленной на гриле; зеленая фасоль; запеченные помидоры; 50 г грибов, отваренных в курином бульоне; салат из зеленых овощей, заправленный лимонным соком;

Второй вариант ужин

Стакан йогурта или 75 г нежирного жареного мяса с подливой; 125 г картофеля (в мундире); салат из белокочанной и цветной капусты, сельдерея; свежие фрукты.

Вот благодаря такому меню можно оставаться в форме.

Читайте также Как веганская диета меняет ваше тело