Здоровый завтрак: блинчики с соусом из авокадо

© ArtLana/iStock

Не верите, что блинчики могут быть полезными? The Challenger представляют рецепт без молока и сахара. Такой завтрак будет вкусным и не прибавит лишних килограммов.

Рецепт блинчиков

Ингредиенты:

• куриное яйцо — 2 шт.;
• банан — 1, 5 шт.;
• льняная мука – ½ ст. л.;
• кокосовая стружка — 1 ст. л.;
• кунжут – ½ ст. л.;
• авокадо ½ шт.;
• мед – 1 ч. л.

Способ приготовления:

Взбейте банан и 2 яйца до однородной массы . После этого добавьте муку, кунжут и кокосовую стружку. Разогрейте сковороду и налейте масло, поджарьте блинчики. Взбейте в блендере авокадо, мед и половину банана. Перед подачей добавьте ягоды.

Читайте также 7 рецептов чипсов, которые можно приготовить из овощей и фруктов