Завтрак для ленивых: 4 рецепта для тех, кто не любит готовить
©thekitchn
Если вы не любите готовить, это еще не повод остаться без завтрака. Ведь именно от него зависит ваш последующий день: активность на работе, настроение, работоспособность. Мы заглянули а Thekitchn и нашли там кое-что. Завтрак для ленивых, или как приготовить себе вкусное блюдо без хлопот. Встречайте быстрые рецепты для вас.
Содержимое материала
Скрембл и сальса
Ингредиенты:
- 3 помидора
- кусочками пучок зеленого лука
- 1/2 среднего красного лука
- пучок петрушки
- 1 лайм
- 1 средний чили
- 2 зубка чеснока
- соль по вкусу
- 2-3 яйца
Способ приготовления:
Сделайте яичный скрембл. Разогреть сковороду, добавьте немного сливочного масла, разбейте яйца и сильно-сильно их перемешайте. Добавьте специи по вкусу. Сделайте сальсу: смешайте все нарезанные овощи и зелень, сбрызните соком лайма. Соль и перец по вкусу. Наслаждайтесь.
Малиново-имбирный коктейль
Ингредиенты:
- 2 чашки любого молока
- 2, 5 чашки замороженной или свежей малины
- 30 г шпината
- 3/4 чашки йогурта
- сок из 1/2 среднего лайма
- небольшой кусок имбиря
Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты в блендере. Должен получиться однородный напиток. Украсьте ягодками малины и наслаждайтесь.
Овсянка с джемом
Ингредиенты:
- 2 чашки овса
- 2 чашки любого молока
- 1 чашка ягодного джема
- 1/2 чашки кокосовой стружки
Способ приготовления:
Залейте овсянку молоком. Оставьте на ночь в холодильнике. Сутра подавайте с джемом. Украсьте кокосовой стружкой.
Полезная легкая пицца
Ингредиенты:
- 1 большой авокадо
- столовая ложка кинзы
- 1,5 чайных ложки лаймового сока
- соль по вкусу
- лепешки или замороженное тесто для пиццы
- 4 яйца
- растительное масло
Способ приготовления:
Если выбрали замороженное тесто, то разморозьте предварительно. Поджарьте его на толстой сковороде с добавлением небольшого количества масла. Примерно 2-3 минуты или до готовности. С лепешками сделать то же самое. Затем отдельно поджарьте яйца. Сделайте крем из авокадо: смешайте его с солью, перцем, соком лайма. Смазать лепешки авокадо-кремом. Сверху положить яйцо. Украсить кинзой.
Эти легкие рецепты помогут вам приготовить вкусные и полезные блюда с утра. Завтрак для ленивых может тоже может быть разнообразным и питательным.
Читайте также Завтраки на каждый день: 12 продуктов, которые должны быть в меню