Вес, потерянный на низкокалорийной жидкой диете, способен оставаться стабильным
© Seven Days Of Use/Flickr
Согласно результатам исследования, быстрая потеря веса, достигаемая с помощью низкокалорийной жидкой диеты, может быть эффективная и долгосрочно. То есть другими словами, теперь есть факты о том, что вес не вернется. Мы узнали об этом на Daily Mail и делимся и информацией с вами.
Основное
Исследование показало, что пациенты с ожирением, которые соблюдали 800-калорийную дневную диету под медицинским наблюдением потеряли более 10 процентов веса тела. И когда они продолжали использовать замену еды (иногда продолжали питаться на 800 калорий), ежедневно или периодически, каждые несколько месяцев, 69 процентов пациентов сохраняли вес.
На Британском конгрессе по ожирению в Ньюкасле заявили, что подобная диета предложит людям с избыточным весом и диабетом типа 2- радикальное решение для борьбы с этим заболеванием.
Об исследовании
В исследовании участвовали 153 пациента с остеоартритом коленного сустава из Дании, которые потеряли около 13% своего веса через 16-недельную низкокалорийную жидкую диету и поддержали эту потерю веса в течение года. Они заменили один прием пищи в день жидкой пищей.
Затем продолжали заменять один прием пищи в день жидкой диетой в течение трех лет, в то время как остальные использовали замену жидкости с перерывами — один раз каждые четыре месяца в течение пяти недель. Исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition в прошлом году, показало, что через три года 106 пациентов по обеим группам смогли поддерживать среднюю потерю веса в 10 кг.
Рекомендации
Том Сандерс, почетный профессор питания и диетологии Королевского колледжа Лондона, предупреждает, что низкокалорийные жидкие диеты могут вызвать недоедание, если в конечном итоге не будут добавлены необходимые питательные вещества. «Как только желаемое количество веса теряется на очень низкокалорийной диете, необходимо перейти на более скромную поддерживающую диету», — говорит он.
Ученые говорят, что результаты обнадеживают, но необходимо провести больше исследований, прежде чем начать широко применять этот тип лечения жидкой низкокалорийной диетой.
Читайте также 10 советов экспертов, как похудеть с помощью салатов