Употребление алкоголя способно ускорить старение быстрее, чем мы думаем

По мере того, как вы становитесь старше, вы начинаете усваивать алкоголь медленнее. Чем дольше алкоголь остается в организме, тем больше его накапливается в кровотоке.

Элизабет Траттнер, врач акупунктуры в Майами и диетолог, а также другие специалисты рассказали The Huffington Post, как алкоголь влияет на старение.

Алкоголь может привести к морщинам и проблемам с сосудами

По словам Кэрол Энн Гудмэн, сертифицированного врача в Bella Vi Spa & Aesthetics в Индиане, лишь один стакан выпивки может обезводить вашу кожу до такой степени, что морщины станут временно более заметными. Это еще хуже проявляется у людей с сухой кожей.

Если употребление алкоголя является обычным делом, вы можете столкнуться с потенциально необратимым повреждением кожи.

«Алкоголь также заставляет кровеносные сосуды на поверхности кожи расширяться», — сказал Гудман. — «Для прерывисто пьющих это вызывает временную промывку кожи. Однако со временем капилляры могут расширяться настолько, что они фактически лопают, создавая видимые красные и пурпурные вены, особенно на лице и щеках».

Алкоголь может усугубить другие состояния кожи

Алкоголь способствует возникновению темных кругов под глазами. Кроме того, как отметила Траттнер, сахар в алкоголе может также расстроить ваш микробиом. Это нарушение может привести к акне, экземе и псориазу.

Алкоголь негативно влияет на сон

Алкоголь может вызвать бессонницу, а также другие проблемы со сном и отсутствие концентрации на следующий день. Чем больше вы пьете, тем хуже будет. Алкоголь также подавляет дыхание и может ускорить апноэ во сне.

Алкоголь способствует большому количеству связанных с возрастом состояний

Когда печень задействуется для детоксикации организма от алкоголя, она создает больше свободных радикалов, чем антиоксиданты организма могут справиться. Это приводит к так называемому окислительному стрессу. Исследования показали, что окислительный стресс является важным фактором старения.

Хотя свободные радикалы играют свою собственную роль в защите вашего здоровья, когда они не в равновесии с антиоксидантами, то начинают наносить ущерб вашей жировой ткани, ДНК и белкам. Этот ущерб может, в свою очередь, способствовать диабету, сердечным заболеваниям, нейродегенеративным заболеваниям и другим возрастным состояниям, которых вы хотите избежать.

Алкоголь может навредить общему качеству жизни

Еще одна причина ограничить потребление алкоголя заключается в том, что он является одним из главных виновников лишних килограммов. Не только разные коктейли с пустыми калориями могут навредить фигуре, а и сам алкоголь заставляет людей есть больше.

Чем дольше вы будете отказывать от алкоголя, тем больше ваше тело будет благодарить вас за это.

Читайте также Лучшие диетологи указали худшие продукты, которые способствуют возникновению лишнего веса