Ученые выяснили, какая диета негативно влияет на продолжительность жизни

Современный человек увлечен идеей о правильном питании. Старается держать себя в форме: следит за весом, сидит на различных диетах, чтобы победить «проклятые последние килограммы». В погоне за идеальной фигурой многие абсолютно не задумываются о вреде диет, ведь некоторые из них могут нанести серьезный урон здоровью, приводят к различным заболеваниям. Нужно помнить, что любая диета – это ограничение питательных элементов и лишение организма определенных веществ.

Перед тем, как сесть на какую-либо диету, изучите внимательно информацию о ней.

Диета-враг

Одна из самых популярных диет — низкоуглеводная — уже несколько лет подряд является темой исследования ученых. Ученые решили выяснить, действительно ли такая диета помогает похудеть и улучшает здоровье. Суть ее очевидна из самого названия – основным источником энергии во время диеты является протеин, быстрые углеводы исключаются вовсе, а потребление медленных, сложных углеводов резко сокращается.

Ученые пришли к выводу, что данная диета может нанести значительный вред организму. У людей, которые придерживались низкоуглеводной диеты, начались серьезные проблемы со здоровьем, в том числе онкологические и сердечно-сосудистые заболевания. В ходе исследований было выяснено, что проблемы со здоровьем возникли не только из-за низкого содержания углеводов, а из-за продуктов, которыми пытались заменить их. Эти продукты содержали много жира и белка.

Стоит прислушаться к рекомендациям ученых, которые настаивают на правильном рационе состоящим из полезных углеводов на 50%. Эксперименты с ограничениями в питании могут негативно сказаться на вашем здоровье!

Читайте также Неожиданные сочетания продуктов и лекарств, вредящие здоровью