Топ-7 приложений, которые способны поменять жизнь

© m-imagephotography/iStock

Не знаете, как изменить жизнь? Возможно, вам нужно начать со здорового сна, чтобы быть активными. Уверены, что вы ни один раз просыпались в плохом настроении и потом ничего не могли делать. Справиться с этой проблемой вам поможет ваш смартфон.

Далее вы узнаете о приложениях, которые изменят вашу жизнь.

Сosmopolitan рассказывают о том, как контролировать сон с помощью смартфона и просыпаться вовремя, не отключая будильник каждых пять минут.

1. Calm

Это приложение для тех, кто не может ночью «отключить» мозг. С более чем 100 звуковыми историями перед сном, такими как «Бархатный кролик» и «Рапунцель», вы будете спать, как младенец. В программе также есть успокаивающий голос Мэтью МакКонахи. Уверены, что вы не захотите это пропустить.

2. Headspace

Приложение для медитации, созданное буддийским монахом поможет справиться с бессонницей. Во время использования программы вы будете слышать успокаивающий голос, который будет медленно отсчитывать от 1000 до тех пор, пока вы не уснете.

3. Night Light Lite Nightlight

С помощью этого приложения вы сможете избавиться от ночных кошмаров, превратив свой телефон в ночник. С помощью разных цветов, вы сможете улучшить свой сон. Также за дополнительную плату у вас появится доступ к звуку дождя или океанских волн.

Читайте также Топ-6 приложений для персональных тренировок

4. Pillow Automatic Sleep Tracker

Эта программа следит за циклами сна и вычисляет беспокойные стадии. Установите время пробуждения в приложении и поместите телефон на матрас рядом с подушкой. Программа оповестит вас, когда вам лучше всего проснуться.

5. Sleep Fan

Независимо от того, путешествуете ли вы по работе или наслаждаетесь сном на вечеринке, это приложение создаст атмосферу, как будто вы находитесь в своей постели. Sleep Fan имеет функции блокировки шума.

6. Sleep Watch by Body Matter

Вам необходимо ввести такие данные, как рост, вес, пол и день рождения, чтобы более точно измерить уровень храпа. Приложение помогает определить общее время спокойного сна, среднюю частоту сердечных сокращений и ритм сна.

7. Slumber: Fall Asleep, Insomnia

В Slumber есть множество функций, позволяющих пользователям уснуть, в том числе постепенное расслабление, при котором вы сосредоточиваетесь на различных группах мышц.

Спокойной ночи

Эти приложения точно изменят вашу жизнь, ведь вы забудете от бессоннице и усталости на протяжении дня. Эта идея будет казаться вам странной именно до тех пока, вы не попробуете использовать свой смартфон в полезных целях.