Топ-6 продуктов, которые помогут после переедания

© silviarita/Pixabay

Грядут праздники, а это значит что нужно научиться до этих пор себя контролировать себя в еде. Ведь всем нам знакомо то, чувство, когда тяжело даже встать из-за стола.

Правильные продукты спасут от большого количества еды

Если все-таки вас постигнет это несчастье, и вы слишком много съедите, то есть выход. Есть продукты от переедания, которые помогут почувствовать себя лучше. Делимся ими с вами.

Кофе

Напиток активизирует работу кишечно-желудочного тракта. Вам нужно выпить черный кофе через час после обильного ужина или обеда. Пейте напиток медленно, маленькими глотками. Также мочегонный эффект кофе поможет быстрее вывести токсины из организма.

Чай

Многие сорта чая могут помочь в переедании. Главное — пить их теплыми, без молока и сахара. Пуэр, например, улучшает пищеварительную систему, помогает вывести токсины. Также он обладает успокаивающим средством, что поможет снять напряжение с раздраженной слизистой желудочно-кишечного тракта.

Зеленый чай поможет ускорить пищеварение, также он препятствует образованию жировых отложений. Мочегонное действие чая поможет вывести токсины.

Мятный чай успокоит слизистую оболочку кишечника и желудка, а также поможет при тошноте. Заваривать лучше свежие листья мяты.

Фрукты

Кислоты, которе есть во фруктах ускоряют пищеварение. Также они могут помочь от тошноты. Лучше всего есть после переедания яблоки, киви, ананасы и цитрусовые. Также лучше всего есть больше фруктов и на следующий день после застолья. Так вы сможете вывести токсины из организма.

Специи

Еще издавна специи и приправы применяли не только во время готовки еды, а в лечебных целях. Например, гвоздика поможет от тошноты. Положите один гвоздик в рот и пережуйте тщательно. Корица поможет при переедании, устранит колики и спазмы. Залейте палочку корицы кипятком, настаивайте 30 минут и затем пейте. Анис и тмин помогут устранить дискомфорт от тяжелой пищи.

Имбирь

В восточных странах он давно применятся при проблемах с пищеварением. От тяжести внутри после жирной пищи, можете съесть кусочек имбиря и дискомфорт пройдет. Также имбирный сок может стимулировать пищеварение, поможет снять болезненные симптомы в желудке. Сделайте чай из кусочков имбиря, лимона и меда — эффект сразу усилится и вы будете чувствовать облегчение внутри.

Яблочный уксус

Чайную ложку уксуса смешайте в стакане воды, добавьте меда. Выпейте, как лекарство. Напиток поможет выработать желудочный сок. Также уксус избавляет от тошноты, колик и спазмов.

Знайте меру во всем

Это хорошо, что есть продукты и напитки, которые могут помочь от переедания. Однако помните, что нужно соблюдать меру. Старайтесь не есть много жирного, острого. Не доводите себя сознательно до плохого состояния.