Топ-10 трав, которые помогают бороться с менопаузой

Менопауза – этап в жизни женщины, когда у неё прекращается овуляция и месячные. Некоторые симптомы менопаузы могут появиться гораздо раньше «положенного срока». По мнению экспертов, последствия менопаузы не так страшны, как может показаться. Но в действительности многие женщины страдают от дискомфорта и чувствуют себя несчастными в это время.

Жар, перепады настроения, повышенная потливость, бессонница, потеря либидо, депрессия, сухость кожи – вот проблемы с которыми сталкиваются представительницы прекрасного пола.

Редакция SUPER.UA подготовила для вас самые полезные травы, которые помогают бороться с менопаузой. Но настоятельно рекомендуем проконсультироваться с вашим лечащим врачом перед их приёмом, так как организм каждой женщины уникален.

Клопогон кистевидный

Это чудо-лекарство успокаивает нервную систему женщины, снимает боль и предотвращает появление судорог, спазм, приливов, спасает от мигрени, является безопасным седативным средством, стимулирует работу печени, почек, селезенки и лимфатической системы.

Дудник китайский

Латинское название – Angelica sinensis. Его ещё называют «женской травой» или травой от менопаузы. На протяжении веков в традиционной китайской медицине дудник использовался для того, чтобы стабилизировать уровень женских гормонов, облегчить симптомы менопаузы и менструального цикла. Люди ещё в древние времена обнаружили, что дудник обладает фитоэстрогенными свойствами, поэтому его высоко ценили тогда и ценят по сей день.

Эта трава улучшает кровообращение, избавляет от тиннита (шума в ушах), помутнения в глазах, учащённого сердцебиения, успокаивает нервы. Дудник обладает способностью регулировать дисбаланс гормонов, поскольку он содержит фитоэстрогены, которые помогает бороться с приливами, перепадами настроения и потливостью.

Читайте также: 6 полезных правил для гормонального баланса в жизни

Гинкго двулопастный (билоба)

Это растение повышает уровень эстрогенов в организме. Поскольку гинкго содержит фитоэстрогены, он может заменять человеческие гормоны на гормоны растительного происхождения. Экстракт гинкго билоба может замедлить процесс старения и облегчить симптомы остеопороза. Помимо этого, гинкго уменьшает количество свободных радикалов в организме, что улучшает кровообращение головного мозга, предотвращает ухудшение памяти, улучшает концентрацию внимания и когнитивную функцию.

Женьшень

Женьшень заменяет человеческие гормоны фитоэстрогенными, что в свою очередь повышает уровень эстрогенов в организме. Не удивительно, что эта трава стала такой популярной: она эффективно помогает женщинам избавиться от симптомов менопаузы, а также снимает нервозность, усталость и избавляет от стресса.

Клевер луговой

Симптомы менопаузы возникают в результате пониженного и слабого уровня эстрогена в организме. Клевер луговой помогает справиться с этим дисбалансом, уравновешивает уровень гормонов в организме женщины за счёт входящих в его состав фитогормонов. Кроме того, клевер луговой улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Хамелириум лютеум

Эта трава положительно влияет на репродуктивную систему женщины, она стимулирует работу яичников, помогает побороть вагинальную сухость, жар, перепады настроения, депрессию и другие симптомы менопаузы. Кроме того, хамелириум лютеум будет эффективен и при нерегулярных месячных, эндометриозе, воспалительных заболеваниях органов малого таза. Его также используют в качестве мочегонного средства, для улучшения работы почек и при борьбе с заболеваниями печени.

Читайте также: 9 вопросов, которые женщины часто боятся задать гинекологу

Лакрица

Это растение содержит многочисленные активные соединения и более 40 флавиноидов, которые предотвращают старение и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Глицирризин, входящий в состав лакрицы, увеличивает активность кортизола, что улучшает работу надпочечников и поможет избавиться от перепадов настроения, депрессии.

Крестовник обыкновенный

Эта трава устраняет приливы и застой крови в сосудах матки, обеспечивает эмоциональную и сосудистую стабильность в организме женщины. Он питает её репродуктивные органы, избавляет от стресса и симптомов менопаузы.

Сарсапарель

Растение обладает прогестерогенным эффектом, что делает его полезным и эффективным в лечении симптомов ПМС и депрессии, связанной с менопаузой. В Мексике его используют в качестве афродизиака. Сарсапарель богата витамином А, B, С, D, а также железом, марганцем, натрием, кремнием, медью, цинком, йодом и аминокислотами. Некоторые племена используют растения для повышения мужской потенции и для борьбы с менопаузой.

Витекс священный

Употребление витекса священного приводит к снижению уровня эстрогена и увеличению прогестерона. Он помогает ослабить симптомы менопаузы, побороть приливы, помочь женщинам во время ПМС.

Необходимо понимать, что эти лекарственные растения могут привести к предсказуемым последствиям, если их приём совмещать с приёмом лекарств, так что будет правильным проконсультироваться с врачом, а не заниматься самолечением.

Во время менопаузы важно также поддерживать здоровый образ жизни, так как привычки, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя, могут усугубить симптомы.

Читайте также: 7 советов, которые помогут поддерживать красоту тела