Super-акцент: лучшие украинские бренды правильного питания
Сервисы доставки готовых и правильных рационов питания помогают привить здоровые привычки и справиться с имеющимися проблемами. Но не всегда мы знаем, как правильно выбрать проверенный бренд, продукт или составить меню под свои потребности.
В последнее время в Украине благодаря тренду на ЗОЖ таких компаний стало больше и теперь главная задача – выбрать лучшее для себя. Многие из них предлагают полный комплект на все случаи жизни – как для пасивного образа жизни, так и для людей, активно занимающихся спортом.
Содержимое материала
Почему стоит доверять брендам готового правильного питания?
Если есть сомнения, стоит ли заказывать готовый набор блюд, то приведенные ниже утверждения смогут вас переубедить.
• Экономия времени. Сервисы питания существенно экономят время — разве это не главный повод для доверия? Все продукты закупаются каждый день и блюда готовятся в ночное время. Это сэкономит минимум 2 часа, которые вы можете посвятить более полезным вещам.
• Рацион от профессионалов. На сайтах вы можете найти информацию, что рационы составляют диетологи, шеф-повара и фитнес-тренеры. Вы можете быть уверены в том, что профессионалы смогут позаботиться о сбалансированном питании.
• Свежесть продуктов. Большинство брендов делают закупки у надежных поставщиков, именно поэтому к вам на стол попадают продукты практически «с грядки».
• Опыт. Все меню утверждают шеф-повара, и они же готовят блюда. Вам никогда не привезут недоваренную кашу или несвежий салат – бренды заботятся о своей репутации, нанимая квалифицированный персонал.
Как подобрать для себя комфортное меню правильного питания?
Эти пункты помогут выбрать сбалансированный и питательный рацион.
• Разнообразие. Определитесь, что и в какой день вы хотите есть. В понедельник это может быть салат и стейк, а во вторник – паста с морепродуктами. Помните о том, что приемы пищи не должны быть скучными.
• Завтрак. Обязательно включите в меню завтрак. Он должен быть сбалансированным и питательным: 50% дневной нормы углеводов должны приходиться именно на завтрак.
• Полдники/вторые завтраки. Обратите внимание на наличие этих пунктов в меню. Они должны быть легкими и питательными. Это могут быть фрукты, овощи или сухофрукты.
• Калории. Определитесь, какое количество калорий вы хотите потреблять. В зависимости от этого будет рассчитан ваш рацион.
• Цель. Какая у вас цель? Похудение, наращивание мышц, очищение организма? Это влияет на выбор блюд и количество приемов пищи. Заказывайте доставку готового меню, только когда вы уверены, зачем вам это нужно.
• Приемы пищи. Выбирайте меню в зависимости от вашего графика. Тем, кто начинает свой день в 12:00 и в 06:00 нужны разные продукты для завтрака. Также не забудьте указать, как часто вы можете принимать пищу на протяжении дня (некоторые отказываются от перекусов или от обеда).
• Отдавайте предпочтение минимально обработанной пище. Помните, что процесс жевания – это важный этап пищеварения, поэтому снизьте потребление жирной и жареной пищи.
7 лучших украинских брендов здорового питания
YARO
YARO – это питание со смыслом. Убедитесь, что полезная еда очень вкусная и приносит удовольствие, ведь не нужно ничего готовить и подсчитывать калории – сервис все сделает вместо вас. Удобный интерфейс сайта позволяет выбрать нужное меню и сразу же оплатить его.
Меню № 1: очищение
Эта программа состоит из пюре и смузи, что позволяет наладить обмен веществ и улучшить самочувствие. Не волнуйтесь, вы не будете голодать – в рационе есть питательная клетчатка. Каждое утро вам будут доставлять 10 баночек. Размеры порций позволят вам всегда быть сытыми.
• 7 дней (6199 грн.). Полное очищение (три дня пюре и четыре дня смузи).
• 5 дней (4599 грн.). Умеренное очищение (два дня пюре и три дня смузи).
• 3 дня (2849 грн.). Легкое очищение (один день пюре и два дня смузи).
Меню № 2: сбалансированное питание
Это разнообразный и сбалансированный рацион, который улучшит ваше самочувствие и позволит ощутить легкость.
• 22 дня (19 779 грн.). Новый образ жизни (132 блюда).
• 7 дней (6999 грн.). Неделя без забот (42 блюда).
• 5 дней (5242 грн.). Свободная рабочая неделя (30 блюд).
Меню № 3: разгрузка
Вы заказываете меню на один день, чтобы отдохнуть от привычной пищи. Это отличное начало для перезагрузки и обновления организма. Блюда содержат суперфуды и клетчатку. В этом списке вы не увидите животные белки, молочные продукты и холестерин.
• День сбалансированного питания (6 блюд) – 1099 грн/день.
• День пюре (10 баночек) – 999 грн/день.
• День смузи (10 бутылочек) – 999 грн/день.
Доставка: доставка программ из разделов Питание, Очищение и Разгрузка бесплатная по Киеву. Заказы, принятые до 15:00 доставляются на следующий день с 7:00 до 12:00. Время доставки — 1 час. Стоимость доставки в пригород рассчитывается индивидуально.
Eat Easy
Бренд Eat Easy предоставляет сбалансированный рацион питания на каждый день. Вы получаете не только полезные, но и вкусные блюда. Вся пища готовится из свежих и качественных ингредиентов. Меню разработаны профессиональным диетологом.
Меню № 1: INTENSIVE 21 DAYS
Это авторская программа, которая разработана для снижения веса и улучшения самочувствия. Через 21 день вы заметите снижение веса и научитесь правильно питаться.
Цена: 20 640 грн.
Меню № 2: INTENSIVE 10 DAYS
Эта программа рассчитана на похудение и разделена на несколько этапов, которые содержат сбалансированное питание, лимфодренаж, детоксикацию и водный режим. Сначала происходит очищение организма, затем снижение веса и восстановление.
Цена: от 9920 грн/день.
Меню № 3: DETOX
Это безопасная и эффективная разгрузочная программа. Она направлена на выведение токсинов, без нарушения функционирования организма. Основные блюда в этом меню: фреши, салаты, лимонады, детокс-супы и овощные бульоны. После прохождения этой программы вы распрощаетесь с лишними килограммами и будете чувствовать себя энергичнее.
Цена: от 1080 грн/день.
Меню № 4: EASY SLIM
Это программа сбалансированного питания, которая помогает безопасно избавиться от лишних килограммов. Рацион состоит из пяти блюд, что означает, что вы всегда будете сытыми.
Цена: от 790 грн/день.
Меню № 5: EVERY DAY ОТ
Это идеальный вариант для тех, кто хочет каждый день есть вкусные и полезные блюда. Программа рассчитана на поддержание результат и помогает экономить время.
Цена: 1050 грн/день.
Доставка: осуществляется утром c понедельника по воскресенье, чтобы вы могли начать день с правильного завтрака.
Easy4Busy
Доставка здорового и сбалансированного питания Easy4Busy позволяет контролировать потребление калорий, белков, жиров и углеводов. Плюс в том, что вам не нужно тратить время на покупку продуктов и приготовление пищи. В зависимости от выбранной программы вы сможете сосредоточиться на похудении, наборе массы или поддержании существующей формы.
Меню № 1: Slim
Эта программа идеально подойдет тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов за кратчайшие сроки. Вы сможете есть вкусную пищу и не волноваться по поводу калорий.
Цена: от 390 до 440 грн/день.
Меню № 2: Fitness
Эта программа борется с лишним весом и позволяет медленно снизить вес без стресса для организма. Вы будете потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Вы получите сбалансированный рацион и не будете чувствовать себя голодными.
Цена: от 410 до 490 грн/день.
Меню № 3: Balance
Эта программа подходит для поддержания веса, улучшения самочувствия, нормализации обмена веществ и заряда энергией.
Цена: от 440 до 510 грн/день.
Меню № 4: Strong
Эта идеальный вариант для тех, кто занимается спортом и хочет набрать мышечную массу. Рацион имеет правильное соотношение белков, жиров и углеводов, что позволит вам быть активными на тренировках.
Цена: от 490 до 570 грн/день.
Меню № 5: Veggie
Эта программа поставляет энергию из овощей и фруктов. Вы не найдете мясных блюд в меню. Используемые продукты: растительная пища, кисломолочная продукция, яйца, рыба и морепродукты.
Цена: от 440 до 510 грн/день.
Доставка: каждое утро курьер доставляет пакет с едой в удобный для вас время с 6:30 до 9:30 в будние дни и с 6:30 до 10:00 в выходные и праздники. Если вы хотите изменить время или место доставки, то вам нужно сообщить об этом до 17:30.
FitBox
Бренд Fit Box занимается планированием завтраков, обедов, ужинов и даже небольших перекусов. Блюда готовят по рекомендациям диетолога с учетом ваших предпочтений. Вы можете воспользоваться бесплатной консультацией диетолога, чтобы выбрать для себя правильный вариант.
Меню № 1: снижение веса
Программа рассчитана на получение максимальных результатов в кратчайшие сроки. Вы сможете влезть в любимые джинсы буквально через несколько дней. Происходит избавления от лишних килограммов без стресса для организма.
Цена: от 520 до 540 грн/день.
Меню № 2: здоровье
Это программа сбалансированного питания для поддержания веса тела. Вы будете получать все нужные макронутриенты и микроэлементы. Этот план питания способствует нормализации обмена веществ и улучшению общего самочувствия.
Цена: от 580 до 600 грн/день.
Меню № 3: спортивная форма
Этот план питания имеет правильное соотношение белков, жиров и углеводов, что позволяет набирать мышечную жира и избавляться от жировых запасов. Программа подойдет, как опытным спортсменам, так и начинающим спортсменам.
Цена: 640 грн/день.
Меню № 4: детокс
Программа направлена на устранение вредных веществ из организма. В меню вы можете найти овощные и фруктовые смузи и фреши. Такой тип питания улучшает состояние кожи и избавляет от лишних килограммов.
Цена: 600 грн/день.
Меню № 5: без мяса
Все мясные продукты заменены растительными вариантами такой же пищевой ценности. Эта программа поможет вам получать полезные вещества и зарядит вас энергией.
Цена: от 520 до 580 грн/день.
Доставка: каждое утро курьер доставляет готовые блюда к вашему дому.
Fity club
В меню Fity Club вы найдете разнообразное меню со вкусными блюдами и деликатесами. Вам достаточно заполнить анкету сайте, в которой нужно указать свои параметры и образ жизни, затем система предложит вам подходящий вариант. Все блюда свежие и доставляются в одноразовой эко-упаковке.
Меню №1: Weight Loss
Этот рацион поможет снизить вес с помощью потребления правильных и здоровых продуктов. Это отличный вариант для женщин с низким метаболизмом, ведущих сидячий образ жизни. Вы будете плавно избавляться от лишнего веса, не чувствуя голод.
Цена: 900 грн/день.
Меню № 2: Weight Loss + Active
Данный рацион подойдет мужчинам и женщинам, которые не занимаются спортом, но придерживаются минимальных физических нагрузок. Такой тип питания улучшит обмен веществ и самочувствие.
Цена: 920 грн/день.
Меню № 3: Optimal
Меню направлено на поддержание стабильного веса у женщин и на плавное снижение веса у мужчин. Плюс в том, что исключена потеря мышечной массы. Если вы занимаетесь йогой или пилатесом, то этот рацион зарядит вас энергией перед тренировками.
Цена: 950 грн/день.
Меню № 4: Everyday Energy
Этот рацион рассчитан на физически активных мужчин и женщин. Вы будете получать максимум энергии и сможете добиться результатов в спорте. Меню содержит продукты, богатые белком и клетчаткой.
Цена: 970 грн/день.
Меню № 5: Sport
Вы активно занимаетесь спортом и хотите набрать мышечную массу? Тогда этот вариант для вас. Идеальное соотношение белков, жиров и углеводов позволит быть активными на тренировках и спасет вас от вредных перекусов, что мешает продуктивным занятиям в спортзале.
Цена: 1020 грн/день.
Меню № 6: Intensive Sport
Это отличный вариант для профессиональных спортсменов и для тех, то подвергается большим физическим нагрузкам. Вы получите меню, в котором блюда содержат максимум белков и минимум углеводов.
Цена: 1060 грн/день.
Меню № 7: Vegetarian
Это меню не содержит мяса и рыбу (также вы можете убрать яйца и молочные продукты). Вы получите блюда, богатые всеми необходимыми питательными веществами. Обратите внимание на этот вариант, если вы придерживаетесь поста или хотите устроить разгрузочный день.
Цена: 890 грн/день.
Меню № 8: No Meat
Вы будете получать белки за счет рыбных, молочных и бобовых блюд. Даже без мяса вы сможете полноценно питаться и поддерживать здоровый образ жизни.
Цена: 920 грн/день.
Доставка: по Киеву и области включает в себя рацион из 6–7 блюд. Вам привозят пищу в любое время и место, которое вы указываете.
FoodEx
Сервис FoodEx предназначен для тех, кто желает похудеть, хочет начать правильно питаться или настроен на поддержание идеального веса. Меню разрабатывает врач-диетолог, шеф-повар и фитнес-тренер. Разнообразие блюди позволит вам наслаждаться каждым приемом пищи. Также вам не придется страдать от голода – все рационы сбалансированные и питательные.
Меню № 1: экспресс похудение
«Экспресс-похудение» — идеальный вариант для тех, кто желает в кратчайшие сроки привести себя в форму. Вы получите точный расчет калорийности рациона и варианты разнообразных блюд на каждый день. Также включены разгрузочные дни, которые помогают улучшить метаболизм.
Цена: от 605 до 690 грн/день.
Меню № 2: плавное похудение
Это меню рассчитано на постепенное похудение без чувства голода. Оптимальный размер порций поможет вам поддерживать нормальный образ жизни. Вы можете снизить свой вес до 10 килограммов всего лишь за месяц.
Цена: от 605 до 690 грн/день.
Меню № 3: спорт-меню
Если вы занимаетесь спортом, то этот рацион поможет вам восстановиться после тренировок. Вы можете проконсультироваться с врачом-диетологом, чтобы составить правильное меню в соответствии с вашими физическими нагрузками.
Цена: от 615 до 710 грн/день.
Меню № 4: спорт-PRO
Отличный вариант для активных спортсменов. Пятиразовое питание зарядит вас энергией и позволит улучшить ваши спортивные показатели. Также вы заметите улучшение самочувствия и снизите риск развития многих заболеваний.
Цена: от 790 до 850 грн/день.
Меню № 5: баланс
Это сбалансированное меню настоящее спасение для тех, у кого много дел на протяжении дня. С такими вкусными блюдами вы точно не забудете пообедать или позавтракать.
Цена: от 615 до 710 грн/день.
Меню № 6: без мяса
Каждый день вы будете получать суперфуд (семена чиа, киноа, золотой лен, амарант, микрогрин). Они помогают пополнять запасы минералов и витаминов, что позволяет улучшить обмен веществ.
Цена: от 605 до 690 грн/день.
Меню № 7: веганское
В рационе учтены все особенности веганского рациона. Также вы можете внести свои личные изменения. С помощью разнообразных блюд вы будете получать все необходимые питательные вещества, клетчатку, витамины и минералы. Такой рацион позволит вам быть бодрыми на протяжении всего дня.
Цена: от 720 до 790 грн/день.
Меню № 8: индивидуальное
Меню составляется на основе консультации с врачом-диетологом. При планировании рациона учитывают ваши пожелания, наличие аллергических реакций на определенные продукты и рекомендации вашего лечащего врача.
Цена: от 720 до 790 грн/день.
Меню № 9: smart lunch
Меню включает второй завтрак, обед и полдник. Вы сможете избежать соблазна съесть что-то вредное и сможете устоять перед спонтанными перекусами. Если у вас тяжелый день на работе – это меню поможет вам найти время для правильного питания.
Цена: от 305 до 320 грн/день.
Меню № 10: лечебный стол № 5
Этот рацион рекомендуется тем, кто страдает от болезней печени или хочет предотвратить их появление. Обратите внимание на это меню, если у вас хронический гепатит, острый гепатит и холецистит в период выздоровления, хронический холецистит, цирроз печени или желчнокаменная болезнь.
Цена: от 640 до 715 грн/день.
Меню № 11: безглютеновое
Этот рацион исключает использование блюд, содержащих глютен. Меню рекомендовано больным целиакией или людям с аллергическими реакциями. Меню составлено врачом-диетолгом, что говорит о его надежности.
Цена: от 770 до 840 грн/день.
Меню № 12: безлактозное
Исключены продукты, содержащие лактозу. Меню составлено на основе круп, мяса, рыбы, сезонных овощей и фруктов. При приготовлении применяются продукты с маркировкой Lactose Free.
Цена: от 720 до 790 грн/день.
Меню № 13: для беременных и кормящих
Меню помогает будущим и молодым мамам получать необходимые минералы и витамины, благодаря сбалансированному питанию. Во время каждого триместра вы можете быть уверены в том, что не наберете лишние килограммы и сможете отдохнуть от готовки у плиты. Также такой рацион способствует быстрому возвращению в дородовую форму.
Цена: от 640 до 715 грн/день.
Меню № 14: детское
Рацион составлен с учетом физиологических потребностей детского организма и вкусовых предпочтений вашего чада. Каждый день вы можете быть уверены в том, что ваш ребенок позавтракает, пообедает и поужинает вкусными и полезными блюдами.
Цена: от 275 до 290 грн/день.
Доставка: курьер доставляет блюда в удобное для вас время каждый день. Доставка доступна в Киеве, Николаеве, Луцке, Кропивницком, Львове, Черкассах, Харькове и Кривом Роге.
Service Diet
Service Diet предоставляет готовые свежие блюда, которые приготовлены из качественных продуктов и с учетом ваших потребностей. Вы можете выбрать готовые варианты меню на сайте или составить индивидуальный рацион. Приятная опция – бесплатная корректировка рациона.
Меню № 1: фитнес
Это один из самых популярных вариантов, который подойдет тем, кто всегда хочет быть в хорошей форме. Основа рациона – углеводное чередование, что помогает убрать жировые запасы и нарастить мышечную ткань.
Цена: от 720 грн/день.
Меню № 2: стронг
Рацион рассчитан с учетом интенсивных тренировок. Питательные блюда помогают улучшить производительность и нарастить мышцы. Вы также можете выбрать блюда, на основе рекомендаций вашего тренера.
Цена: от 800 грн/день.
Меню № 3: фреш
Меню состоит из растительных компонентов и обогащает организм витаминами и антиоксидантами. Это идеальный вариант для занятых людей и в качестве питания во время командировок или путешествий.
Цена: от 840 грн/день.
Меню № 4: детокс
Эта десятидневная программа помогает очистить организм от метаболических и органических остатков жизнедеятельности. Вы не только избавитесь от лишних сантиметров на талии, но и почувствуете легкость.
Цена: от 700 грн/день.
Меню № 5: премиум
Эта программа рассчитана на тех, кто всегда хочет быть в хорошей форме и любит вкусную пищу. Вы точно не сможете устоять перед креветками и крабом.
Цена: от 1400 грн/день.
Меню № 6: офис
Это настоящее спасение для офисных работников. Если вы устали от вредных перекусов и невкусной еды в столовой, то это меню поможет вам вкусно провести обеденный перерыв.
Цена: от 300 грн/день.
Меню № 7: постное
Меню разработано для тех, кто соблюдает религиозные посты. На протяжении этого периода вы сможете побаловать себя гречневыми котлетами, сырниками из тофу и булгуром с вяленой вишней.
Цена: от 820 грн/день.
Меню № 8: AntiAge
Меню составлено на основе продуктов, содержащих фитохимикаты, которые влияют на улучшение работы всех систем организма. Этот рацион не только улучшит ваше самочувствие, но и сделает вас здоровее.
Цена: от 820 грн/день.
Меню № 9: беспредел
Вы сидели на различных диетах, но потеряли мотивацию? Это мен вернет вам вкус жизни. Вы сможете побаловать себя необычными соусами, экзотическими фруктами и авторскими блюдами.
Цена: от 900 грн/день.
Меню № 10: детское
Ваш ребенок отказывается есть полезную пищу? Значит он еще не пробовал правильный фастфуд. Ваше чадо больше не будет пропускать обед и капризничать за ужином.
Цена: от 500 грн/день.
Меню № 11: индивидуальное
Вместе с диетологом и шеф-поваром вы сможете составить подходящий для вас рацион. При разработке будут учтены ваши пожелания и ваш образ жизни.
Цена: от 1100 грн/день.
Доставка: каждый день курьер доставляет свежие блюда в экологически чистой упаковке к вашему дому.
Основной плюс компаний в том, что они размещены по всей Украине и предалают продукты на любой бюджет, потребности и вкусовые предпочтения. Оставаться с таким подходом как можно дольше здоровыми, активными и молодыми – больше не вызов, а нормальная потребность качественного подхода к жизни.