Сухофрукты, обязательные к употреблению каждый день

© pilipphoto/iStock

Вы знали, что сухофрукты нужно есть каждый день? Они содержат компоненты, которые восстанавливают мягкие ткани позвоночника и делают их устойчивыми. Представленные сухофрукты нужно есть вместе, ведь только так они образуют полезные вещества.

Представляем 3 продукта, которые нужно есть каждый день.

Курага

Содержит огромное количество полезных веществ (кальций, фосфор, каротин, витамин В5, железо, калий), которые улучшают работу сердца. Также этот сухофрукт используют в качестве профилактики онкозаболеваний.

Инжир

Восстанавливает работу щитовидной железы, помогает бороться с паразитами в кишечнике. Используется при лечении бронхита и для профилактики рака.

Чернослив

Этот сухофрукт настоящее спасение для желудочно-кишечного тракта. Помогает справиться с запорами и высоким давлением. Рекомендуется к употреблению при заболеваниях печени, почек и ревматизме. Также улучшает зрение.

Читайте также Инжирно: что интересного приготовить с осенним фруктом