Список полезных сезонных продуктов июня от французской актрисы Марион Котийяр

Марион Котийяр – известная актриса, которая не теряет сияния и свежести вот уже много лет! В свои 42 года эта красивая и талантливая женщина и мать двоих детей выглядит намного моложе. Как говорит сама актриса, один из секретов ее молодости – правильное питание.

Список продуктов для красоты от Марион Котийяр

На своей страничке в Инстаграм известная француженка советует употреблять в пищу сезонные продукты, которые выращиваются в вашем районе проживания.

Вот чем она рекомендует питаться в июне:

• разные виды зелени: укроп, базилик, орегано, кервель, кориандр, эстрагон, кресс-салат, салат-латук, лавровый лист, мята, щавель, петрушка, розмарин, тмин, мангольд, шпинат
• лук, в том числе зеленый лук и лук-шалот
• молодой чеснок
• молодой миндаль
• разнообразные овощи: брокколи, артишок, морковь, репа, редиска, перец, помидоры, капуста кольраби, огурец, цуккини
• ягоды: клубника, вишня, черешня, малина
• бобовые: горох, зеленая стручковая фасоль
• ревень
• дыня

Кроме этого, добавьте в свой рацион и продукты, которые сохранились с предыдущих месяцев, и именно спаржу, лимоны, цветную капусту и эндивий. Такое здоровое питание обеспечит вас полезными витаминами и поможет выглядеть красивыми и стройными!

• Читайте также: 9 отличных способов сбросить вес летом