Сколько воды нужно пить для красоты и сияния кожи

Нужно пить воду. Это мы слышим изо дня в день отовсюду. Мы решили еще раз разобраться, почему это так важно именно для кожи и сколько воды вообще нужно пить, чтобы видеть изменения.

Почему

Потому что кожа состоит на 64% из влаги. Этот баланс нужно поддерживать не только извне, но и внутренне. В журнале International Journal of Cosmetic Science было опубликовано исследование, которое показало, что если выпивать 9,5 чашек воды в день в течение месяца, то изменится толщина кожи. Другое исследование показало, что, если выпивать хотя бы по 2 чашки воды в день, то это улучшит приток крови к коже.

Как изменится кожа

Морщины будут не так заметны. Кожа будет выглядеть эластичной и плотной. Все изъяны будут не так заметны, так как кожа обретет нормальный цвет. Вода может препятствовать появлению прыщей. Если пить достаточно воды, то вы получаете баланс жиры и влаги. Если жира больше, то это приводит к закупорке пор, а потом и появлению акне.

Чтобы проверить это на себе, пей достаточное для твоего роста и веса воды в день на протяжении месяца. Вы увидите изменения, которые произойдут с кожей. Также стоит помнить о том, что переусердствовать с водой тоже нельзя. Просто высчитайте свою норму и пейте на здоровье.

Читайте также Какое влияние на здоровье оказывает газированная вода