Система питания, которая создаст лифтинг-эффект вашей коже

© JNemchinova/iStock

Диеты и рационы с эффектом лифтинга – не новость, ими увлекается не один десяток звездных красоток. Более того, они твердят, что красота их кожи – в первую очередь, заслуга особого рациона, а не дорогой косметики и процедур. Главное условие лифтинг-диеты – употребление щелочных продуктов и сведение кислотных к минимуму.

Такое питание поможет вам сохранить молодость кожи и решить многие дерматологические проблемы!

Суть лифтинг-диеты

В чем же главная польза щелочных продуктов и как они влияют на организм? Главная их задача – привести в норму рН-баланс вашего тела, а именно – понизить кислотность. Главный враг красивой кожи, здорового сна и стрессоустойчивости – повышенная кислотность в вашем теле. Исключение некоторых продуктов из вашего рациона помогает ее нейтрализовать и направить организм на путь самовосстановления.

Нужно ограничить:

• магазинные продукты в пачках (обработанные)
• переработанное мясо
• красное мясо
• кофе
• алкогольные напитки
• сахар
• молочные продукты
• глютенсодержащие продукты

Читайте также 5 продуктов, из-за которых страдает ваша кожа

Нужно есть:

• свекла
• киноа
• морковь
• авокадо
• листовые овощи
• зелень
• лимон
• лайм

Результат

Питание с соблюдением лифтинг-рациона помогает избавиться от многих проблем с кожей, включая псориаз, чрезмерную сухость и экзему. Все дело в том, что такие дерматологические заболевания часто вызваны превышением уровня кислотности и токсичности в кишечнике – а кожа, как известно, отражает состояние внутренних органов, как зеркало!

Снижая вредное влияние кислотообразующих продуктов на кишечник, лифтинг-диета снижает уровень холестерина и предотвращает повреждения кожи на клеточном уровне. «Самый главный козырь такого питания – повышение уровня выработки коллагена, что очень важно для целостности и красоты кожи», говорит специалист по сбалансированному питанию Вики Эджсон.

В целом, придерживаясь лифтинг-питания, нужно понимать, что это не диета, которой нужно придерживаться определенное количество времени – это ваш новый стиль жизни. Для наибольшей результативности и продления молодости, кислотные продукты стоит исключить из своего рациона навсегда. Однако, не стоит забывать, что редкие дни «читинга», когда вы позволите себе съесть что-то из запрещенного списка – не проблема, не стоит мучаться угрызениями совести.

Читайте также Советы визажиста по уходу за жирной кожей