Шоколад и «эти» дни: можно или нужно?
© PRImageFactory/iStock
Женские критические дни – это, возможно, единственное оправдание огромного запаса шоколадок и конфет дома, хотя, скорее всего, вы опустошаете его и в другие дни. Исследование подтверждают, что шоколад облегчает этот процесс, а другие опровергают. Давайте разбираться.
Шоколад решит все проблемы!
Какой шоколад поможет?
Плохие новости… Исследования показали, что еда, богатая сахаром, как шоколад, стимулирует воспалительный процесс у пациентов, которые жаловались на дискомфорт в животе. Это не означает, что нужно отказаться от шоколада, просто отдавайте предпочтение темному, а не молочному шоколаду. Темный шоколад – очень питательный, и повышает кровоток, а это означает, что вы можете объедаться шоколадом, и избавляться от не желаемых спазмов.
Шоколад и «эти» дни
Критические дни – это стресс. Вы чувствуете дискомфорт, гормоны «танцуют ламбаду», а все мысли заняты только тем, как бы не испачкать любимые светлые брюки. Когда вы испытываете стресс, организм выделяет гормон – кортизол, который заставляет вас чувствовать себя еще хуже. Пожевав кусочек темного шоколада, вам заметно полегчает. Другие исследования показали, что темный шоколад с высоким содержание какао может понизить уровень стресса на 70%. Конечно, это не лучшее решение для вашей фигуры, но это лучшее для вашего самочувствия и настроения, к тому же, это вкусно.
Жажда сладкого
Тяга к шоколаду в «эти» дни – это не только состояние в вашей голове. На самом деле, у вас есть тяга к магнию, кальцию, сахару и углеводам – а это все вам может дать шоколад! Есть и другие альтернативы, но шоколад – вкуснее. Если же вы не хотите объедаться шоколадом, тогда есть смысл пить кальций из аптеки.
Настроение и шоколад
Вы находитесь в плохом настроении практически всю неделю. Это все скачки гормонов. Поэтому, пусть плитка темного шоколада всегда будет рядом. Исследования показали, что 2-3 кусочка темного шоколада улучшат настроение уже через 3 минуты. Это отличная идея, чтобы хоть как-то сбалансировать гормоны и настроение. Главное, чтобы ваше настроение не ухудшилось из-за чувства вины, которое возникает у следящих за своим весом девушек. Настроение и внутреннее состояние важнее.
Боль и шоколад
Ноющие боли в животе и спине, спазмы – это далеко не весть список ощущений во время критических дней. Поэтому, рука часто тянется к обезболивающему. Оказывается, помимо приятного вкуса, шоколад имеет обезболивающие свойства. Во время эксперимента над лабораторными крысами, оказалось, шоколад подавляет чувство боли. Конечно, не каждый любит шоколад, но это поможет пережить «эти» дни немного легче.
Помните, шоколад – вкусный, притупляет боль и понижает уровень стресса. Главное, отдавайте предпочтение темному шоколаду. Как бы вам не хотелось съесть батончик Сникерс, он не произведет желаемого эффекта. Ну, что скажете, шоколад нужен в «эти» дни? Мы скажем: ДА!
Читайте также Новинка нижнего белья, которая идеально подходит для критических дней