Секреты питания и тренировок Евы Грин, которые позволяют девушке Бонда держать себя в форме
© biographia.co.in
Известная французская актриса Ева Грин, прославившаяся благодаря ролям в таких культовых фильмах, как «Мечтатели», «300 спартанцев: Расцвет империи», «Казино Рояль» и «Город грехов 2», может похвастаться отличной физической формой. 38-летняя красотка абсолютно не выглядит на свой возраст и дает фору многим 20-летним девушкам. Держать себя в форме ей помогают дробное питание и специальный комплекс упражнений, который она освоила еще во время подготовки к съемкам «300 спартанцев» (2014).
Когда актрисе предложили роль в этой фильме, она отнюдь не была завсегдатаем спортзала. Для того чтобы поднимать тяжелый меч и в целом органично выглядеть в динамичных сценах кинокартины, девушка начала тренироваться по два часа в день под руководством фитнес-эксперта Марка Твайта. Ей понадобилось около трех недель, чтобы войти в нужный темп и начать управляться с мечом, а сама спортивная подготовка к фильму длилась несколько месяцев.
Чтобы вжиться в роль Артемисии, Еве также пришлось освоить навыки бокса и работы на гребном тренажере. На последнем девушка занималась по пять минут, выполняя все движения 10 секунд в очень быстром темпе, а 50 — в низком.
Сейчас Ева занимается кардио, а также выполняет силовые нагрузки в компании персонального тренера Тима Джонса. Ее любимые упражнения — выпады и приседания, помогающие держать в тонусе бедра. После каждого занятия, признается актриса, она чувствует себя абсолютно спокойной и довольной собой.
В качестве кардиотренировок девушка агента 007 предпочитает бег, занятия на велотренажере, плаванье, ходьбу и походы в горы. Такие занятия не только разгоняют метаболизм и сжигают лишние калории, но и помогают справиться со стрессом.
В нескольких интервью Грин также признавалась, что обожает пилатес, который отлично укрепляет пресс и многие другие мышцы тела.
Что касается рациона, Ева придерживается принципа дробного питания. Она есть 5-6 раз в день маленькими порциями, не отказывая себе и в некоторых запрещенных большинством диет продуктах. Такое питание, по словам актрисы, помогает ей лучше контролировать чувство голода и не переедать. Также, перед завтраком кинодива обязательно выпивает стакан теплой воды, чтобы запустить метаболизм и вывести из организма токсины.
Читайте также Секреты стройной фигуры Екатерины Гусевой