Самые вредные мифы об алкоголе

Алкоголь действительно вреден для здоровья, если его употреблять в чрезмерных количествах. Некоторые напитки вредны даже в небольших количествах из-за количества сахара в их составе. Но, реальность показывает, что всего 10% застолий и праздников в нашей стране проходят без алкогольных напитков на столе.

Существует масса мифов об алкоголе и о том, как правильно его употреблять. Какие из них правдивы, а какие – выдумка? Давайте разбираться!

Миф 1. Хорошая закуска уменьшает опьянение.

Поговаривают, что если на столе достаточно закуски, причем побольше жирных блюд, то опьянение не наступит так быстро и не будет таким сильным. Как часто можно услышать фразу «Закусывать надо было!» в адрес тех, кто перебрал с алкоголем.

Развенчание: конечно, если выпить на абсолютно пустой желудок, последствия будут печальными. Но, пища в желудке не смягчает опьянение, а всего лишь дает отсрочку. Таким образом, алкоголь медленнее всасывается и дольше пребывает в желудке, успевая изрядно навредить его стенкам. В большинстве случаев вера в этот миф вызывает передозировку, так как вы не сразу ощущаете весь удар, и продолжаете пить, несмотря на достаточную дозу у вас в желудке.

Совет: закуска необходима, но ее количество никак не повлияет на степень опьянения. Изучите свою дозу и старайтесь не пить много.

Миф 2. Алкоголь помогает согреться.

Наверное, один из самых опасных мифов в некоторых ситуациях. Прежде всего, в такие свойства алкоголя верят фанаты зимнее охоты или рыбалки, причем это не касается профессионалов – они точно знают, что это неправда. Многие верят, что употребляя алкоголь на холоде, можно расширить сосуды и разогнать кровь по организму, и так достичь согревания.

Развенчание: алкоголь действительно способствует согреву, но очень большой ценой. Эффект согревания достигается из-за того, что сосуды расширяются и кровь проходит ближе к поверхности кожи и создают ощущение тепла. Но, при этом организм теряет свое внутреннее тепло и рискует переохладиться быстрее. Такой способ согреться может закончиться трагично, если вы находитесь на холоде длительное время.

Совет: согреться небольшой дозой алкоголя можно тогда, когда вы уже вернулись в помещение.

Миф 3. Градус нужно повышать.

Этот миф прочно сидит в застольных традициях многих людей. Считается, что если вы употребляете разные напитки во время застолья, то нужно выбирать крепость «по нарастающей» — начинать с наименее крепких напитков и заканчивать самыми крепкими.

Развенчание: Смешение разных алкогольных напитков приносит колоссальный вред и печени, и желудку, и даже мозгу. И проблема не только в градусах, а и в смешении разного сырья.

Совет: старайтесь не смешивать разные напитки. Если уж вы решили выпить, в идеале – пейте весь вечер один напиток, причем желательно даже марку не менять.

• Читайте также: 6 низкокалорийных алкогольных напитков, которые не так вредны для вашего здоровья

Миф 4. Водка вреднее, чем «благородные» напитки.

Многие считают, что водка наносит организму больше вреда, чем, например, коньяк или виски.

Развенчание: на самом деле, разбавленный этиловый спирт (водка), а точнее, его токсичность, проще нейтрализуется в печени. Остальные напитки не менее безвредны, а в некоторых случаях, даже тяжелее переносятся из-за наличия других добавок и сахара.

Совет: ваш организм не различает благородство напитков, и, как бы странно это ни звучало, проще всего им переносится водка.

Миф 5. Пиво не вредит организму, так как в нем мало алкоголя.

Любители пива думают, что выпивая бутылку-две пенного напитка, их организм получает мизерную дозу алкоголя. И этот миф распространяется не только на пиво, но и на остальные слабоалкогольные газированные напитки.

Развенчание: хоть пиво и содержит меньше алкоголя, чем крепкие напитки, его употребление измеряется не в рюмках, а в бокалах, иногда даже в литрах. А 1 литр такого напитка, между прочим, содержит количество спирта, эквивалентное почти 100 граммам водки. Еще один коварный момент – наличие газов, которые значительно ускоряют всасывание алкоголя организмом.

Совет: употребляйте умеренно. Если ваша доза измеряется литрами, уж лучше выпить рюмку водки.

Главное, что нужно помнить при употреблении спиртных напитков – безопасного алкоголя не существует. Единственное исключение, это бокал сухого вина во время обеда или ужина. Если вы употребляете спиртное, делайте это ответственно! Не злоупотребляйте, и ни в коем случае не садитесь за руль!

• Читайте также: 5 причин, почему спорт помогает бороться с алкогольной зависимостью