Рецепты с арахисовой пастой: 8 идей на скорую руку
©natic_ua/Pixabay
Арахисовая паста — это не просто лакомство, это еще и полезный продукт. Единственное условие — его нужно есть в меру, не больше двух столовых ложек в день. Мы подготовили для вас легкие рецепты с арахисовой пастой, которые вы можете готовить хоть каждый день. Наслаждайтесь.
Содержимое материала
Сендвич
Просто возьмите ломтик цельнозернового хлеба, ложку арахисовой пасты. Намажьте ее на хлеб. Притрусить корицей. Тонкими слайсами нарежьте яблоки, разложите на сендвиче. Вместо яблока можно взять ягоды или любой другой фрукт.
Десерт
Возьмите сыр тофу, приблизительно 50 г. Смешайте его с арахисовой пастой. Количество выбирайте в зависимости от порции, из расчета 1 столовая ложка на порцию. В блендере перемешайте эти два продукта до однородной массы. Выложите в стаканы и украсьте свежими ягодами.
Коктейль
Взять 100 г нежирного творога и половину стакана молока. Продукты смешать в блендере, добавить арахисовую пасту, примерно одну столовую ложку. Добавить мед и корицу.
Смузи
Взять половину стакана молока, смешать с одним бананом в блендере. Добавить ложку арахисовой пасты, мед и немного овсяных хлопьев. Все это превратить в однородный напиток.
Овсянка
Отварите овсяные хлопья. Также можете залить их кефиром. Добавить ягоды, фрукты, корицу и мед. Добавить арахисовую пасту и перемешать.
Фруктовая тарелка
Нарежьте яблоки, бананы, груши, киви дольками. Посыпьте яблоки корицей. Подавайте арахисовую пасту в маленькой креманке. Макайте фрукты и наслаждайтесь здоровым перекусом.
Мороженое
Возьмите любое мороженое, выложите в креманку. Нарежьте банан. Арахисовую пасту немного разогрейте в микроволновке. Полейте ею мороженое, притрусить арахисом.
Мармелад и зефир
Если у вас нет времени готовить десерт к приходу гостей, то это отличный вариант. Просто нарежьте мармелад, зефир на маленькие дольки. На каждую. из них намажьте арахисовую пасту, украсьте кокосовой стружкой или корицей.
Вот такие быстрые рецепты с арахисовой пастой, которые можно приготовить за 5 минут.
Читайте также Арахисовая паста: что это такое и с чем ее едят