Рецепт самого простого в мире завтрака

Очень хорошо, когда завтраки являются одновременно вкусными, быстрыми и полезными. Именно рецепт такого блюда мы подготовили для вас.

Чиа-пудинг

Ингредиенты:

• 3/4 чашки молока (коровьего, миндального или кокосового)
• 1 ст. л. жидкого меда или кленового сиропа
• 3 ст. л. семян чиа
• фрукты, ягоды, орехи

Способ приготовления:

В стеклянную емкость влейте кленовый сироп или жидкий мед. Сверху добавьте молоко и чиа. В течение минут мешайте все ингредиенты. Затем поставьте емкость в холодильник на ночь. Утром перемешайте пудинг, добавьте любимые ягоды, фрукты или орехи.

Рецепт можно варьировать, добавлять свои ингредиенты, то смысл остается. Это очень полезный вариант для первого приема пищи. Также чиа-пудинг можно заготовить сразу на неделю. Это позволит экономить время с утра на приготовлении еды.

Читайте также 3 полезных рецепта каши, которую можно готовить на завтрак