Продукты, которые способны стать причиной головной боли

© Poike/IStock

Что может быть ужаснее пульсирующей головной боли, которая заставляет искать «убежища» в затемненной и тихой комнате? Вы страдаете от хронических головных болей? Что ж, у вас большая компания – около половины населения страдают от мигреней, сдавливающей и приступообразной головной боли! Причем, чаще всего страдают от этого недуга женщины.

Головная боль проявляется после еды? Задумайтесь!

Любую головную боль вызывают внутренние или внешние триггеры – это могут быть гормоны, стресс, окружающая среда, химикаты или еда! Да, определенные продукты могут вызвать головную боль! Everyday Health опубликовали список от Национального благотворительного института головной боли, в котором продукты, способные вызывать мигрени и головные боли:

Зрелые сорта сыра (Эмменталер, чеддер, Стильтон, бри и Камамабер)

Соленая или сушеная сельдь

Ферментированные, соленые или маринованные продукты

Сметана (если употреблять больше половины стакана ежедневно)

Орехи и арахисовое масло

Хлеб из кисломолочного теста, крекеры с сыром или шоколадом

Продукты, содержащие глутаматы (соль с добавками, соевый соус, готовые маринады для мяса)

Читайте также Продукты, после которых уменьшится тяга к сладкому

Инжир, изюм, авокадо и чернослив (если употреблять больше половины стакана ежедневно)

Чай, кофе и кола (если употреблять больше 2 чашек ежедневно)

Копченые и вяленые колбасы

Куриная печень и паштеты

Алкогольные напитки в избытке

Головные боли, особенно сильные и повторяющиеся – серьезный повод обратиться к врачу для обследования! Не стоит с этим медлить. А пока вы записываетесь к доктору и ждете дня визита – понаблюдайте за своим организмом: может головная боль – это его реакция на определенную еду?

Читайте также 5 продуктов, с которыми кожа станет лучше выглядеть всего за одну ночь