Продукты, которые нельзя есть натощак: мини-шпаргалка для выбора блюд

Существуют продукты, которые нельзя есть натощак и на это есть несколько определенных причин. Некоторые ингредиенты могут быть опасными для желудка.

Далее мы расскажем о том, что лучше не есть натощак.

Содержимое материала

Продукты, которые нельзя есть натощак

Эта шпаргалка поможет вам предотвратить проблемы с желудочно-кишечным трактом. Внимательно изучите список, чтобы избегать этих продуктов.

• Бананы. Этот фрукт богат магнием, поэтому утром увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Лучше приберегите бананы для ланча.

• Цитрусовые. Они вызывают изжогу. Также могут привести к гастриту или аллергии.

• Дрожжевая выпечка. Трудно устоять перед булочками на завтрак. Но помните о том, что дрожжи раздражают стенки желудка.

• Сладости. Утром поджелудочная железа не вырабатывает нужное количество инсулина. Поэтому плитка шоколадка может нарушить кислотно-щелочной баланс.

• Помидоры. Дубильная кислота, содержащаяся в помидорах, может вызвать появление язвы.

• Огурцы. Кислоты, которые входят в состав огурцов, долго перевариваются желудком. Это приводит к изжоге и дискомфорту.

• Кисломолочные продукты. Они не вредят организму, но и не обладают преимуществами. Желудочный сок уничтожает полезные бактерии.

• Груши. Это отличный вариант для десерта, но не для утренней трапезы. Клетчатка способна навредить слизистой желудка.

• Специи. Они провоцируют выработку желудочного сока и раздражают слизистую. Это может привести к болезням.

• Газированные напитки. Они вызывают раздражение слизистой, ухудшают кровообращение и препятствуют нормальному перевариванию пищи.

Теперь вы знаете, что есть продукты, которые нельзя есть натощак. Надеемся, вы не будете употреблять их на завтрак и сможете сохранить здоровье желудка.

Читайте также Что можно быстро приготовить на завтрак