Привычные продукты, которые могут навредить при употреблении их в «не то» время

© Tijana87/iStock

Признайтесь, у вас бывало такое, что вы проголодались слегка «не вовремя», к примеру, перед сном? Очень маленький процент людей в такие моменты сдерживается, большинство все-таки направляется на кухню перекусить чем-то полезным. Причем, такие перекусы поедаются со спокойной душой, ведь это полезные продукты! Но истина немного другая… Иногда, даже привычные продукты лучше есть в определенное время.

Даже самый полезный продукт, съеденный невовремя, может навредить!

Яблоко

На ночь есть нежелательно, так как пектин слишком тяжелый для переваривания в вечернее время. Лучше есть яблоки с утра – они поспособствуют лучшему пищеварению и помогут организм расправиться с канцерогенами.

Рис

Порция риса, съеденная поздним вечером, сразу уйдет в жировые прослойки. А вот днем ситуация получше – рис на обед имеет больше шансов быть переваренным качественно и так, чтобы углеводы усвоились, а не «отложились».

Финики, курага

Идеальная еда для завтрака – разгоняет метаболизм и пробуждает весь ЖКТ. Вечером сухофрукты лучше не есть, чтобы не спровоцировать газообразование.

Банан

Если вы съедите банан на ночь, он может спровоцировать образование слизи, которая, в свою очередь, может вызвать кашель. Высокое содержание магния не совсем хорошо для пустого желудка, поэтому бананы лучше не есть натощак. Идеальное время для банана – днем! Он облегчит симптомы изжоги и снабдит организм питательными веществами.

Читайте также Какие продукты должны составлять основу сентябрського рациона

Орехи

Орехи известны содержанием полезных веществ, особенно – омега-3 жирных кислот, которые лучше всего усваиваются вечером.

Творог

Творог может усиливать образование слизи, поэтому не стоит есть его на ночь. Лучше порадуйте организм творогом днем – он будет полезен для пищеварения.

Сыр

Сыр, съеденный на ночь, с очень большой вероятностью сразу пойдет в лишние сантиметры на талии. Лучшее время для употребления твердого сыра – утро! Пара ломтиков сыра будет отличным питательным дополнением к завтраку и даже поможет снизить вес!

Молоко

Не стоит утром грузить желудок молоком – это сложный продукт, который можно пить или есть исключительно, если у вас на повестке дня повышенные нагрузки. На ночь молоко пить можно и даже нужно – поможет быстрее заснуть.

Вот так вот, казалось бы, полезные продукты, а в некоторое время суток могут и навредить! Будьте аккуратны с тем, что вы едите, особенно на ночь!

Читайте также Продукты, которые способны стать причиной головной боли