Полезный рецепт дня, который насыщает и не прибавляет веса

Хотите приготовить легкое, но в то же время насыщающее и полезное блюдо, от которого вы точно не поправитесь? Попробуйте наш рецепт на основе квиноа, известного также как лебеда.

Салат из квиноа с ягодами

Ингредиенты:

• 1 стакан сухого квиноа
• 1 стакан клубники
• ¾ стакана вишни
• ¾ стакана ежевики
• ¾ стакана черники
• ¾ стакана малины
• ½ стакана кресс-салата
• 2 ст. л. нарезанной мяты
• 2 ст. л. сиропа топинамбура
• 2 ст. л. сока лайма

Способ приготовления:

Отварите квиноа до готовности. В отдельной миске соедините нарезанные вишню, клубнику, ежевику, мяту, чернику и малину, заправьте их соком лайма и сиропом топинамбура. Затем добавьте к смеси ягод квиноа, кресс-салат и перемешайте.

Если у вас нет под рукой ягод, можете попробовать приготовить этот салат с фруктами. Экспериментируйте и ищите новые вкусы!

Читайте также Ученые нашли способ уменьшить содержание сахара в пирожных на 40%, не меняя их вкус