Полезные блюда и продукты, которые можно взять с собой на пляж
© Food52
Что может быть лучше, чем приятный летний пикник на песочном пляже? Такой отдых нравится всем, без исключения! Надеемся, что вы тоже запланировали несколько таких вылазок на ближайшее время. А чтобы не испортить их неудачно подобранными закусками, не подходящими для пляжа, предлагаем несколько проверенных идей!
1. Роллы с водорослями нори
Эта закуска просто идеальна для пикника на пляже! Готовить ее очень просто, а свежие и полезные ингредиенты (шпинат, тофу, морковь, огурец, кунжут, ореховое масло и морские водоросли) подарят вам легкость. Просто заверните все составляющие в лист водорослей нори и наслаждайтесь отличным вкусом!
2. Легкие летние салаты из овощей
Салаты из свежих овощей станут прекрасной закуской для вашего отдыха на пляже. Выбирайте любой вариант на свой вкус:
• салат из огурцов со специями
• салат из томатов и кукурузного хлеба
• салат с арбузом, рукколой и томатами
• салат с квиноа и помидорами
Вы можете придумать также свой летний вариант легкого салатика для пляжа – главное, не использовать тяжелых майонезных заправок, которые быстро портятся на солнце.
3. Салаты с макаронами
Блюда с пастой – еще один неплохой вариант для пляжа. Попробуйте приготовить салат на основе макаронных изделий, добавив в него свежие овощи, травы, специи и оливковое масло. Получится сытно и вкусно!
4. Сэндвичи
Это настоящая классика для перекуса на природе! Хрустящая булочка, свежие овощи и совсем немного легкого соуса – ваш пикник на пляже будет очень вкусным!
5. Домашнее печенье
Полезное домашнее печенье, которое вы испечете специально для пикника, молниеносно поднимет ваш рейтинг хозяюшки в глазах друзей и близких! Для пляжа выбирайте любой рецепт сухого печенья без жирного крема.
С такими легкими закусками ваш отдых на пляже буде не только сытным, но и полезным!
- Читайте также: Как правильно пить кофе, чтобы не навредить здоровью