Подборка высокобелковых идей для закусок, которые помогают сбросить вес

Любите низкокалорийные батончики? На самом деле они содержат много вредных веществ и не помогают похудеть. После этой информации не знаете, что взять в офис для перекуса? Не волнуйтесь, InStyle знают выход из ситуации.

Далее вы узнаете, что можно съесть, чтобы сбросить вес.

1. Вареное яйцо

Яйца долгое время считались вредным продуктом из-за того, что повышают уровень холестерина. Сейчас это мнение считается устаревшим, и многие эксперты по питанию даже советуют есть больше яиц. Этот продукт не занимает много времени в приготовлении, доступен каждому и позволяет избавиться от чувства голода до обеда.

2. Овощные палочки с хумусом

Возьмите нарезанную морковь, огурец, перец и хумус – и вы получите максимально здоровую закуску. Морковь и красный перец – источники энергии, а хумус обеспечивает организм белком.

3. Оливки и фета

Вкусно, быстро и питательно – три слова, которые идеально характеризуют оливки и фету. Эта закуска не позволит вам съесть ничего лишнего во время перекуса.

4. Миндаль

Орехи и семена действительно являются отличным источником энергии, потому что они содержат не только здоровые жиры, но и дозу минералов и микроэлементов. Горстки миндаля будет достаточно, чтобы получить желаемый заряд энергии.

5. Чиа-пудинг с йогуртом и ягодами

Элементы, содержащиеся в семенах чиа замедляют распад углеводов, таким образом предотвращают чувство голода. Добавьте в пудинг любимые ягоды, чтобы сделать закуску еще вкуснее.

Читайте также Полезные закуски: как печь и запекать фрукты