Почему вы никогда не должны есть в постели
©Kaboompics .com
Еда и сон не должны происходить в одном месте. Конечно, есть что-то особенно уютное в том, чтобы есть в кровати, да еще и перед экраном телевизора или ноутбука. Для многих это отличный способ расслабиться после тяжелого дня – ведь, что может быть лучше, чем растянуться на любимой кроватке, с тарелкой любимой еды и с любимым в обнимку? К сожалению, это не настолько безобидно, как вам кажется – Treehugger разобрались.
Еда в кровати может привлечь незваных гостей!
Насекомые
Где есть еда или даже ее незначительные следы – там всегда будут насекомые. На крошки от сладкой еды или напитков могут соблазниться муравьи и мухи. Ну а остатки пиццы, овсянки, гамбургеров или курятины – идеальное «угощение» для тараканов. А тараканам нужно совсем мало еды для выживания!
Если ваша привычка есть или перекусывать в кровати – неискоренима, вам стоит обзавестись еще одной полезной привычкой – тщательно убирать после себя и чаще менять и стирать постельное белье. Тщательно пылесосьте полы вокруг кровати, протирайте пол влажной тряпкой и вытрушивайте ковры.
Здоровье
Еда в кровати – верный путь к перееданию! Когда вы смотрите телевизор, переписываетесь с кем-то или заняты в ноутбуке, вы перестаете контролировать, что попадает в ваш организм, и в каком количестве. Также, еда в полулежачем или лежачем положении не идет на пользу перистальтике кишечника, что может затруднить пищеварение и вызвать изжогу.
Сон
Чем больше вещей, кроме сна, вы делаете в спальне или в кровати, тем сложнее вашему организму ассоциировать это место с отдыхом и сном. Соответственно, это может затруднить процесс засыпания и ухудшить сон.
Здоровой альтернативой будет прием пищи за столом, прекращение вечерних перекусов в кровати – ваша талия, кстати, поблагодарит вас за это! Если вам хочется отдохнуть на кровати за просмотром фильма – хорошо покушайте перед этим, а с собой возьмите чашку травяного чая или бокал вина. В крайнем случае, приобретите специальный столик для еды возле кровати!
Читайте также 5 идей для перекусов, которые можно съесть вечером