Почему все ваши предыдущие знания о йогурте могли быть неправильными

©tashka2000/IStock

Может ли порция жирного йогурта на завтрак заменить ежедневный прием аспирина от сердечного приступа? Новое исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition гласит о том, что жирные кислоты в молочных продуктах способны снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследования о пользе йогурта поражают!

Ученые из Бостонского университета наблюдали за более чем 55 тысячами женщин и 18 тысячами мужчин, которые регулярно употребляли йогурт. В результате выяснилось, что натуральный, йогурт, в контексте здорового питания, снизил риск сердечных болезней на 17% у женщин и на 21% у мужчин.

Если вы увлекаетесь обезжиренной молочной продукцией – задумайтесь! Обезжиренный йогурт не несет такой пользы для организма, как натуральный, а также зачастую содержит много вредного сахара, который вредит организму! Употребляйте натуральный йогурт, как самостоятельное блюдо или используйте его как соус и будьте здоровы!

Читайте также 3 рецепта десертов из йогурта, которые сохранят талию