Побочные эффекты большого веса, которые портят здоровье

Многие люди желают привести вес и фигуру в норму, и причины на то у каждого свои: кто-то желает блистать в открытом купальнике, а кому-то нужно влезть в любимые узкие джинсы. Но, к сожалению, лишний вес не только портит внешний вид вашего тела и меняет размер одежды, но и наносит вред вашему здоровью. Порой, лишний вес даже способен укоротить жизнь — внезапная смертность намного выше у людей с 40% лишнего веса, чем у тех, чей вес в норме.

Чем же грозит лишний вес? Не сможете надеть любимой платье или купальник? Давайте разберемся, какие последствия для организма имеет лишний вес.

Заболевания сердца

Лишние килограммы дают нагрузку на сердце и, в конечном итоге, приводят к заболеваниям сердца — боли в груди, хронической сердечной недостаточности и внезапного сердечного приступа со смертельным исходом.

Повышенное кровяное давление

Даже небольшой процент лишнего веса в вашем теле может провоцировать повышение кровяного давления.

Повышенный риск сердечного приступа

Сужение кровяных сосудов — атеросклероз — приводит к образованию тромбов и является предвестником сердечного приступа. Атеросклероз усугубляется при высоком давлении, повышенном холестерине и недостаточных физических нагрузках. Эта взаимосвязь делает лишний вес вторым фактором, вызывающим сердечный приступ.

Диабет II типа

Даже незначительное количество лишних килограммов (5-8 кг) в вашем теле повышает риск заболеть диабетом II типа. Статистика показывает, что 80% диабетиков имеют лишний вес.

• Читайте также: 3 привычки, которые провоцируют увеличение веса

Онкологические заболевания

Полнота рассматривается, как благоприятное условие для появления таких онкологических заболеваний, как рак эндометрия, толстой кишки, желчного пузыря, простаты, почек и рак груди после менопаузы.

Жировая дистрофия печени

Главная причина жировой дистрофии печени, которая не вызвана алкоголем, это резистентность к инсулину. Часто, причиной этому становится лишний вес. Согласно исследованиям, чем больше индекс массы тела у людей с этим заболеванием, тем больше степень поражения печени.

Заболевания желчного пузыря

Риск заболеваний желчного пузыря возрастают в три раза у пациентов с лишним весом.

Проблемы с дыханием

Апное (прерывистое дыхание во время сна) довольно часто встречается у людей с лишним весом. Также часты случаи заболевания астмой, бронхитами, синдромом гипервентиляции и респираторной недостаточности.

Артрит

Проблемы опорно-двигательного аппарата чаще появляются у полных людей. Особенно страдают коленные суставы, так как им приходится выдерживать большую нагрузку. Каждый лишний килограмм повышает риск остеоартрита.

Осложнения во время беременности

Беременные женщины часто испытывают осложнения как до, так и после беременности. И это также касается плода — повышается риск врожденных патологий, к примеру, врожденной спинно-мозговой грыжи.

Социальные и психологические проблемы

Помимо проблем со здоровьем, страдает также и психологическое благосостояние человека с лишним весом. Снижается самооценка, появляется депрессивное состояние и даже суицидальные наклонности.

Если у вас есть лишний вес, не стоит расстраиваться, выход есть. Все способы вам по плечу: пересмотрите свое питание и добавьте физической активности — начните с прогулок, плавания! Питайтесь натуральными продуктами и следите за количеством съедаемого. Проявите настойчивость, и ваше тело быстро придет в норму!

• Читайте также: 10 мотивационных советов, которые побудят сбросить вес