Основные принципы подготовки перекуса на пляж

Пикник на пляже – что может быть приятнее в жаркий летний день? Но здесь есть свои сложности, ведь правильный подбор пищи для этого случая важен для вашего здоровья!

Предлагаем несколько советов, как подготовиться к пикнику на пляже:

1. Приобретите термосумку или мини-холодильник

Без этих вещей не обойтись, если вы планируете провести на пляже целый день, а также в том случае, если будете отдыхать вместе с маленькими детьми. Продукты на солнце портятся очень быстро, поэтому такая инвестиция может спасти ваше здоровье! Если термосумки, все-таки, нет, то постарайтесь хотя бы убрать продукты в тень.

2. Упаковывайте еду правильно

Перед походом на пляж заверните продукты в фольгу или пергаментную бумагу. Старайтесь не использовать пластиковые пакеты, в которых еда на жаре скисает практически сразу же.

3. Выбирайте здоровые напитки

На жаре вам нужно будет периодически восстанавливать водный баланс, и лучшими напитками для этого являются обычная вода или вода с лимоном; также подойдут морсы и зеленый чай. Не берите с собой сладкие газированные напитки – при высокой температуре воздуха они не только теряют вкус, но и способны испачкать всё вокруг при открывании.

4. Сделайте заготовки заранее

Нарежьте продукты (фрукты и овощи) заранее и возьмите с собой деревянные палочки или шпажки, которые помогут во время трапезы. Для более серьёзного перекуса можно взять с собой отварное или запеченное мясо или птицу. А вот вместо бутербродов с маслом лучше сделать рулетики с мягким сыром и овощами.

5. Подготовьте подходящие закуски

Прекрасным перекусом на жаре могут стать ягоды – они не только хорошо насыщают, но и могут выступить спасительным средством при солнечных ожогах. Еще один хороший вариант закуски для пляжа – сухофрукты и орехи. А вот остальные сладости (печенье, бисквиты с кремами, конфеты) на жаре могут быстро растаять и испортиться.

Желаем вам отлично провести время на пляже!

Читайте также Лайфхаки по выбору идеального вина под случай