Оптимальные советы по подбору обуви для велосипеда

Конечно, кататься на велосипеде можно и в обычных удобных кроссовках, однако специальная обувь для велоспорта может значительно улучшить ваши результаты. Велосипедные кроссовки имеют специальные шипы на подошве для крепления к педалям, что позволяет спортсменам крутить их легко и очень эффективно, поскольку для развития большей скорости требуется меньше усилий. Однако для того чтобы такая обувь не натирала или случайно не слетела во время велогонки, важно научиться правильно ее подбирать:

Первый шаг

Выберите подходящую велосипедную обувь в зависимости от того, на каком типе велосипеда собираетесь передвигаться. Обувь для горных велосипедов имеет меньшие шипы, позволяющие велосипедисту комфортно преодолевать короткие расстояния. Она хорошо подойдет тем, кто добирается на работу из пригородов на велосипеде. Обувь для спортивных велосипедов имеет более выступающие шипы, которые затрудняют ходьбу, но обеспечивают отличную поддержку мышц во время гонок.

Второй шаг

Для выбора велосипедной обуви в специализированный магазин лучше отправляться после обеда. В это время ваша нога имеет наибольший размер.

Третий шаг

Попросите работника магазина правильно измерить вашу ногу, поскольку иногда возникает путаница между европейскими и американскими размерами.

Четвертый шаг

Примерьте несколько пар. Идеальная пара — та, в которой ваша нога сидит как влитая, но при этом не слишком зажата. Со временем кроссовки разносятся и станут шире, потому во время примерки они не должны сидеть свободно.

• Читайте также: 6 простых упражнений для избавления от боли в коленях

Пятый шаг

Попробуйте постоять в новой обуви. От конца вашего большого пальца до носка обуви должно быть расстояние не более 1 — 1,3 см. Ваши пальцы не должны упираться в носок, но в то же время, если вы можете ими свободно двигать, это не ваш размер.

Шестой шаг

Пройдитесь в кроссовках на небольшое расстояние. Пятка не должна свободно двигаться внутри, иначе вы натрете мозоли.

Седьмой шаг

Сидя на стуле или скамье, попробуйте имитировать, будто крутите педали в воздухе. Это поможет вам лучше понять, как ваша нога будет чувствовать себя в поездке. Во время движения обувь не должны давить или спадать.

Восьмой шаг

Оцените обувь по общей степени комфорта. Убедитесь, что ногу не раздражают никакие швы, а шнурки не впиваются в кожу. Также проверьте, чтобы стелька был достаточно толстой, и вы не ощущали жесткость подошвы.

Еще несколько полезных советов:

• Возьмите на примерку носки, в которых собираетесь кататься на велосипеде.
• Если вы предпочитаете долгие велопрогулки, также примите во внимание вес обуви.
• Делайте покупку в лицензированном магазине, чтобы вам не подсунули подделку, а также чтобы иметь возможность вернуть обувь, если вдруг дома вы решите, что она вам не подходит.

Читайте также: Советы по выбору подходящей спортивной обуви для ребенка