Опасные продукты, которые навредят планированию ребенка

@ pixabay.com

Ни для кого не секрет, что есть целый список продуктов, которые не рекомендуется есть при беременности. Но есть и такие продукты, которые не советуют употреблять даже при планировании беременности.

Редакция SUPER.UA предлагает ознакомиться с продуктами, которые могут помешать планам зачать ребенка.

1. Мясо

Исследователи выяснили, что женщин, которые ели больше животного белка, чаще сталкиваются с проблемами зачатия. Те же исследователи также обнаружили, что женщины, потребляющие большое количество растительного белка, рожают без проблем.

2. Попкорн

Сам по себе попкорн не представляет никакого вреда для здоровья, основная опасность заключается в составе, в том числе соли и масле. Вредной может оказаться высокая энергетическая ценность. Так, за 1-н сеанс кино человек может съесть 1,7 тыс. — 1,9 тыс. калорий. Также избыточное употребление воздушной кукурузы может спровоцировать заболевания легких, от которых часто страдают сотрудники пищевой промышленности, занятые изготовлением этого излюбленного деликатеса киноманов. Установлено, что употребление попкорна может на 70-134 процентов увеличить риск бесплодия.

3. Обезжиренные молочные продукты

Исследования показали, что женщины, которые ели большое количество обезжиренных молочных продуктов на целых 85 процентов были больше подтверждены возникновению ановуляторного бесплодия (состояние, при котором отсутствует овуляция).

4. Белый хлеб

Продукты, содержащие быстрые углеводы: белый хлеб, сладости – ухудшают состав спермы, а также приводят к избыточному весу. Белый хлеб лучше заменить хлебом с отрубями из муки грубого помола.

5. Алкоголь

Один коктейль или бокал вина не могут серьезно навредить здоровью, но, когда дело доходит до беременности, лучше избегать алкоголя. Согласно исследованию, женщины, которые пьют, по крайней мере, 1-н алкогольный напиток в день, на 50 процентов больше рискуют обрести ановуляторное бесплодие.

• Читайте также: 19 фактів про овуляцію, про які ви не знали

6. Сосиски

По данным исследователей из Гарвардского университета, мужчины, которые потребляли большое количество обработанного мяса, имеют приблизительно на 23 процента меньше нормальной спермы. Качество спермы улучшают продукты богатые жирными кислотами Омега-3. Мужчины, которые потребляли такую еду имели на 51 процент больше спермы. Советуем есть больше рыбы.

7. Цельное молоко

Цельное молоко представляет собой продукт, который не подвергался никаким типам обработки, изменяющим состав. Оно может повысить фертильность у женщин, но имеет обратный эффект, когда дело доходит до мужчин. Благодаря ученым Гарвардского университета, было установлено, что даже небольшое количество жирных молочных продуктов может повлиять на качество спермы. Насыщенные жиры ставят под угрозу фертильность мужчины.

8. Фастфуд

У мужчин, которые употребляют в пищу транс-жиры, заметно ухудшается качество спермы. Транс-жиры – дешевое сырье для приготовления кондитерских жиров, маргаринов, а также заменителей сливочного масла. Их используют повсеместно в большинстве кондитерских изделий, сдобных булочках и пончиках, фастфудах, кетчупах, соусах и т.д. Постоянное употребление продуктов с транс-жирами ухудшает качество сперматозоидов на колоссальные 96 процентов.

9. Несезонные овощи и фрукты

Пестициды предназначены для уничтожения вредителей, но они также могут влиять на качество спермы. Так, сейчас на полках супермаркетов даже зимой можно найти вишни и персики. Стоит заменить эти продукты цитрусовыми, которые будут более полезными для здоровья.

Рекомендуется отдавать предпочтение сезонным органическим продуктам. Также зимой можно выращивать зелень на подоконнике в горшках.

10. Сахар

Подсластить чай, съесть пирожное, торт, печенье… Да, мужчинам немного больше повезло со скоростью метаболизма, поэтому съеденные калории не так часто превращаются в жир, но как не крути, сахар вреден. И если употреблять его в большом количестве, то это может отразиться на качестве спермы.

Возьмите на заметку эти рекомендации, которые помогут в достижении главной цели обоих партнеров – желанного зачатия малыша.

• Читайте также: 8 моментов, которые важно знать при беременности после 40