Новая тенденция в диете поможет сбросить вес и избавит от бессонницы и вздутия живота

Пользователи социальных сетей сегодня активно обмениваются результатами, которых им удалось достичь с помощью нового плана питания. Диета под названием «Carb backloading» помогает им сбросить вес без отказа от макарон и пиццы!

Подробнее об этой чудодейственной диете рассказал сайт Mail Online.

Новый подход к питанию

В эпоху здоровья и благополучия углеводы уже давно считаются публичным врагом номер один. Но в последние месяцы новый подход к питанию и потере веса шокировал приверженцев здорового образа жизни: он предполагает достаточное количество углеводов в рационе! Новая диета, более известная как «Carb backloading», включает в себя ограничение углеводов в первой половине дня и умеренное потребление углеводов на ужин.

Хэштег этой диеты уже насчитывает более 48000 постов в сети Инстаграмм, при этом пользователи делятся невероятными фотографиями преобразований и множеством вкусных лакомств, которыми они перекусывают каждый вечер.

Преимущества новой диеты

«Carb backloading» обладает несколькими существенными преимуществами, которые очень ценятся и активно пропагандируются приверженцами этого режима питания:

• без спада дневной энергии
• без вздутия живота
• улучшение сна
• хорошо работает в обществе, так как разрешает свободно питаться вечером.

Как работает эта диета

Вопреки распространенному мнению, наличие ужина в вашем желудке в ночное время может фактически стать ключом к избавлению от упрямых килограммов. Главная идея новой диеты как раз и состоит в том, что вечером ваш организм будет преобразовывать углеводы в сахар, а не в жир, как это бывает ранним утром.

Пользователи социальных сетей регулярно публикуют фотографии своих сытных ужинов, включая сырные бутерброды и булочки с начинкой, шоколадное мороженое, бекон с французским тостом и жареные мясные блюда. Тем не менее, «Carb backloading» рекомендует выбирать здоровые углеводы, такие как паста из цельного зерна, рис, чечевица и лебеда.

Задумайтесь: возможно этот новый тренд здорового питания подойдет и вам?

Читайте также 5 отличных рецептов на основе грибов