Неожиданные продукты, которые выводят лишнюю воду из организма

© dianazh/IStock

Сидячий образ жизни, обезвоживание и чрезмерное потребление соли приводит к тому, что организм начинает накапливать жидкость, в связи с чем появляется отечность тела. Сегодня мы расскажем вам о продуктах-диуретиках, которые помогут вывести лишнюю воду из организма.

Лимон

Свежий лимон и лимонный сок помогает организму избавляться от лишней жидкости. Кроме того, лимон снижает кровяное давление, а также лечит инфекции мочевого тракта.

Имбирь

Имбирь обладает массой полезных свойств: он очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует кровообращение, снимает отечность и боль в суставах, а также выводит лишнюю воду. Добавляйте кусочек имбиря в стакан воды, чтобы ощутить на себе все упомянутые свойства.

Свекла

Свекла не только обладает мочегонным эффектом, но и содержит в себе редкий антиоксидант беталаин. Способов приготовления свеклы масса, поэтому вам стоит чаще употреблять этот полезный продукт.

Кабачки

Кабачок выводит жидкость из организма и снижает развитие многих заболеваний, включая рак и сердечный приступ. Главное – готовить кабачки без соли, чтобы не понизить их пользу.

Сок из клюквы

Натуральный, свежий клюквенный сок отличает сильным мочегонным эффектом. Его часто применяют при лечении инфекций мочевого тракта.

• Читайте также: Неочевидные преимущества употребления попкорна для здоровья

Петрушка

Петрушка богата витаминами и антиоксидантами, кроме того, эта зелень способна вывести лишнюю жидкость из организма. Добавляйте петрушку в супы, салаты, гарниры и другие блюда.

Кофеин

Кофеин не только повышает уровень энергии и дарит заряд бодрости, он также обладает мочегонными свойствами. Рекомендуемая норма кофеина в день – 200-300 миллиграмм.

Помидоры

Помидоры не только выводят воду из организма, но и служат профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака. Главное – ешьте помидоры свежими.

Морковь

Морковь благотворно влияет на зрение, а также обладает мочегонным эффектом. Добавляйте ее в салаты или делайте свежий сок.

Арбуз

Арбуз способен быстро вывести соль и воду из организма, поэтому его не стоит есть на ночь. Также не стоит злоупотреблять потреблением арбуза, чтобы не нарушить уровень глюкозы в крови.

Обязательно включите в свой рацион перечисленные выше продукты, чтобы улучшить свое здоровье, снять отечность и вывести лишнюю жидкость из организма.

• Читайте также: Диета 16:8 и ее помощь в вопросе похудения