Натуральные средства для избавления от тошноты и расстройства желудка
© Deagreez/IStock
Если вас часто укачивает в машине или на воде, то вы должны знать о природных средствах, которые помогают бороться с расстройствами желудка и тошнотой. Мята – не единственный продукт, полезный в этих случаях.
Вот еще несколько проверенных помощников в борьбе с тошнотой и несварением:
1. Базилик
Базилик содержит линолевую кислоту, которая обладает противовоспалительным действием. Чтобы воспользоваться всеми преимуществами, добавьте больше сушеного или свежего базилика к вашей еде. Для быстрого средства против тошноты: добавьте половину чайной ложки высушенного базилика или несколько листьев свежего базилика в чашку кипяченой воды, дайте настояться 10 минут и выпейте.
2. Корица
Корица в основном известна своим восхитительным вкусом и противоинфекционными свойствами, но она также является прекрасным природным средством для снятия воспаления желудка и вызванной этим тошноты. Корица содержит соединение, известное как циннамальдегид, которое убивает вредные бактерии в желудке. Вы можете посыпать молотой корицей латте или добавить ее в запеченные фруктовые блюда, блюда из мяса или овощей, супы и рагу.
3. Ферменты
Наши тела естественным образом производят ферменты для переваривания пищи, но когда мы едим тяжелые блюда на регулярной основе, организм не справляется с нагрузкой. Кроме того, наш запас фермента имеет тенденцию к истощению по мере старения. Симптомы расстройства желудка могут быть признаком того, что организму тяжело переварить пищу, поэтому добавка фермента может дать ему необходимую помощь.
- Читайте также: 4 необычных рецепта приготовления рыбы
Вы можете принимать широкий спектр ферментов, так как каждый из них служит своей уникальной цели: липаза помогает пищеварению жиров, протеиназа помогает перевариванию белка, амилаза помогает с углеводным расщеплением, лактаза помогает с перевариванием молочных сахаров, целлюлазы и гемицеллюлазы помогают разрушать растение волокна.
4. Фенхель
Это растение и его семена полезны при тошноте, метеоризме и расстройствах желудка. Фенхель поможет даже в том случае, если ваша тошнота связана с абдоминальными судорогами из-за ПМС. Вы можете заварить чай из семян или взять одну каплю эфирного масла фенхеля под язык, чтобы облегчить несварение желудка.
5. Имбирь
Большинство людей слышало о магической способности имбиря облегчать тошноту и расстройство желудка. Пейте имбирный чай, чтобы обеспечить достаточное количество активных ингредиентов, известных как гингеролы. Эти соединения очень полезны для облегчения тошноты, рвоты, диспепсии и других неудобных симптомов пищеварения.
6. Пробиотики
Пробиотики могут уменьшить воспаление в кишечнике и помочь справиться с любыми бактериями, которые вызывают диспепсию, тошноту или судороги. В идеале принимайте пробиотики в виде добавок, которые содержат широкий спектр пробиотических штаммов: L. acidophilus, L. brevis, L. bulgaricus, L. plantarum, L. reuteri, L. rhamnosus, L. salivarius, B. bifidum, B. breve, B. lactis и B. longum.
Теперь вы знаете, как можно бороться с тошнотой и несварением желудка. Будьте всегда здоровы!