Какие советы бабушек могут быть актуальными и полезными и сейчас
© Pexels/Pixabay
Не всегда советы старшего поколения сейчас не актуальны. Очень даже наоборот. Некоторые ценные моменты, стоит освежить в памяти. Мы напомним о тех советах бабушек, которых нужно прислушиваться и сейчас.
Запасаться витаминами
Это значит, что, кончено, нужно есть сезонные овощи, фрукты, ягоды. Также заготавливать витамины на будущее. Засушить, заморозить, сделать джем. Зимой или глубокой осенью уже можно это все добавлять в свои блюда, напитки и восполнить витаминные запасы природными продуктами. Не забывайте сушить травы, из которых можно сделать чай или добавить, как специю в блюда.
Есть свежее
Это касается молочных и мясных продуктов. Старайтесь покупать их у проверенных продавцов и лучше на рынках и ярмарках. Лучше готовить не на неделю вперед, а на день или максимум два. Если продукты залежались, не бойтесь их выбрасывать.
Не покупайте молоко длительного хранения
Магазинное молоко долго хранения после разнообразных технологических обработок теряет свои полезные свойства. Обращайтесь к тем же самым ярмаркам и рынкам и покупайте молоко у фермеров, домашнее. Оно хранится недолго, но зато в нем есть все полезные элементы.
“Нет” искусственным добавкам
Старайтесь их избегать. Если вы обнаружили, что вам в организме не хватает того или иного витамина, то старайтесь есть те продукты, в которых он содержится. Лучше всего составить разнообразный рацион и тогда вы будете получать все витамины из еды.
Смотрите за изменениями на коже
Дело в том, всето, что мы едим — отражается на коже. Не игнорируйте сигналы. Иногда у вас могут быть проблемы с кишечником или желудком, а вы не знаете об этом, думая, что это просто высыпания от плохого крема. Проверяйтесь у врачей и решайте проблему изнутри.
Больше воздуха
Неважно, какие у вас планы и загрузка. Каждый день выделяйте минимум час на то, чтобы прогуляться. Пойдите в парк, встретится с друзьями, почитайте книгу на лавочке — все что угодно.
Помните об этих ценных советах.
Читайте также Как пережить осеннюю хандру? Советы для тех, кто считает осень скучным временем года