Какие продукты стоит исключить из рациона, если вам не нужен жир на талии

© TomFoldes/iStock

Существуют продукты, которые мы очень любим, но они не лучшим образом влияют на нашу фигуру. Если вас беспокоят лишние килограммы в области живота, то стоит пересмотреть свой рацион.

InStyle рассказывают, что не стоит покупать в супермаркете.

1. Крестоцветные овощи

Брокколи и капуста содержат рафинозу, тип углеводов, который наш организм не может нейтрализовать, потому что нам не хватает определенного фермента. Из-з этого может возникнуть вздутие живота, которое не скроет даже идеальный пресс.

2. Продукты с большим количеством натрия

Большинство людей потребляют больше соли, чем нужно. Естественной реакцией тела на это является сохранение воды, которая заставляет тело раздуваться. Обработанные продукты, такие как супы быстрого приготовления, готовые блюда и соусы, часто содержат большое количество натрия.

3. Алкоголь

Алкоголь способен добавить несколько лишних сантиметров на талии. Поэтому будьте осторожны на выходных, задумайтесь перед тем, как заказать еще один коктейль.

4. Арбуз

Трудно поверить, что арбуз может нанести вред организму, но в нем содержится много фруктозы, которая становится причиной лишних килограммов.

5. Газированные напитки

Газировка может содержать жидкий подсластитель. Из-за этого повышается уровень инсулина в крови, излишки глюкозы превращаются в жир, который появляется в области живота.

Читайте также Какие продукты стоит включить в рацион, если вы страдаете от мигрени