Как выбрать правильное вино, если вы на диете
©Pixabay
Даже если вы соблюдаете диету для похудения, это не повод категорично оказываться от алкоголя в торжественный день. Нужно только уметь выбрать правильный напиток, который не навредит вашей фигуре!
Вот несколько советов, как выбрать низкокалорийное вино:
1. Проверьте содержание алкоголя
Оптимальный процент алкоголя в вине для тех, кто хочет похудеть – 9-12%. Это значит, что калорийность напитка составляет 110-140 калорий на 170 мл.
2. Отдавайте предпочтение европейским брендам
Это связано с тем, что во Франции, Германии или Италии законодательство в области производства алкоголя намного строже, чем, например, в Америке. То есть алкоголя, а значит, и калорий, в вине будет значительно меньше.
3. Избегайте алкоголя из жарких стран
Виноград в странах с жарким климатом накапливает намного больше сахара. Вот почему чилийское или австралийское вино будет содержать больше калорий!
4. Выбирайте белое вино
В бокале белого вина содержится 140 калорий, а в таком же бокале красного – уже около 165. Поэтому, если вам дорога ваша стройная фигура, отдавайте предпочтение рислингу или пино гриджио.
5. Откажитесь от шампанского
Игристое шампанское с пенящимися пузырьками выглядит очень красиво, но в него добавляют больше сахара! Если уж совсем невмоготу – выбирайте брют, он содержит меньше калорий по сравнению со сладким шампанским.
Пейте правильные алкогольные напитки, соблюдайте меру и не поправляйтесь!
- Читайте также: Самые полезные закуски, которые понравятся малышу