Как употребление мяса помогает лечить хандру и депрессию
© tomwieden/Pixabay
Михаила Петерсон — блоггер и дочь известного анти-феминиста и психолога из Торонто, утверждает, что мясная диета помогла ей побороть депрессию и хронический артрит, с которым она боролась еще с детства. Такой же диеты придерживался и ее отец, которому такое питание также помогло избавиться от депрессивного состояния.
Daily Mail обсудили плюсы и минусы такого питания с опытным диетологом.
Суть мясного питания
Девушка считает, что многие заболевания поддаются лечению с помощью всего лишь диеты – так же было и с ее хронической усталостью, депрессией и артритом. Михаила говорит, что в день она съедает около 1,5 кг мяса с небольшим количеством соли, но без перца. Даже на завтрак у нее – стейки! В целом, ее диета состоит из мяса, соли и воды. Иногда, Михаила позволяет себе выпить стаканчик бурбона.
Даже свою годовалую дочь девушка кормит молоком и мясом. Основа питания Михаилы – говядина и курятина. Молодая мама в основном ест стейки, ребрышки, говяжьи сосиски и куриные крылышки. Михаила уверенна, что именно мясная диета помогла ей полностью избавиться от хандры и депрессивного состояния, а также – сохранить стройное и упругое тело после беременности.
Мнение диетолога
Риэннон Ламберт считает, что такая диета не может обеспечить организм всеми необходимыми веществами: «Хоть в мясе и содержится большинство питательных веществ, необходимых для функционирования организма, нельзя игнорировать тот факт, что некоторые из них там отсутствуют – фолаты, витамины Е и С, которые концентрируются в овощах. Более того, строгие ограничения в еде могут привести к нарушениям отношения к еде и социальной изоляции».
Безусловно, отказываясь от целых групп продуктов, вы рискуете развить дефицит определенных веществ в организме. Михаила и Риэннон сошлись в одном мнении: не стоит слепо доверять чьим-то словам, ведь то, что кому-то помогло, не обязательно поможет вам. Организм каждого человека – индивидуален и требует особого подхода. Ни при каких диетах не стоит игнорировать медицинские противопоказания.
Читайте также 5 летних мясных рецептов от Джейми Оливера