Как улучшить состояние кожи после похудения
© pexels.com
Если вы резко сбросили лишний вес, то ваша кожа может некрасиво обвиснуть. Чтобы избежать этой неприятности, нужно худеть постепенно, но если проблема уже есть, то мы знаем несколько способов справиться с ней.
Итак, чтобы улучшить состояние вашей кожи после похудения, нужно учесть такие рекомендации:
1. Пользуйтесь укрепляющим кремом
Это может стать хорошим способом подтянуть обвисшую кожу после рождения ребенка или резкого похудения. Выбирайте крема с растительными ингредиентами, которые стимулируют выработку коллагена.
2. Ограничьте пребывание на солнце
Влияние солнца может ослабить и без того пострадавшую от похудения кожу, поэтому старайтесь ограничивать солнечные ванны и купание в бассейнах с хлорированной водой.
3. Сделайте минеральный или солевой пилинг
Пилинг с морской солью улучшит кровообращение и поможет сделать кожу более эластичной и здоровой. Найдите для себя хороший скраб и пользуйтесь им в душе два-три раза в неделю.
4. Купите коллагеновый крем
Подпитка коллагеном извне с помощью качественного крема может дать отличный результат! Но имейте в виду, что действие такого крема часто бывает разным для разных людей, поэтому то, что подошло вашей подруге, не обязательно подойдет и вам. Ищите свою марку!
5. Пройдите курс массажа
Массаж может быть эффективным не для всех, но если задействовать его в комплексе с другими способами, то результат может быть довольно неплохим.
6. СПА обертывание
Обертывание морскими водорослями – отличный вариант, чтобы улучшить состояние вашей кожи! Эта процедура дает хороший эффект, поэтому смело записывайтесь в ближайший СПА-салон.
7. Добавьте силовые тренировки
Силовые нагрузки помогут нарастить рельефные мышцы и подтянуть вашу кожу, так что лишними они точно не будут.
8. Пейте воду
Здоровая кожа – это увлажненная кожа! Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов воды в день, чтобы ваша кожа стала более упругой.
9. Начните заниматься йогой
Йога не только поможет избавиться от напряжения в теле и снять стресс, но и восстановит упругость кожи. Результат будет заметен уже через несколько недель.
10. Питайтесь правильно
Ешьте больше полезных фруктов и овощей, избегайте еды с высоким содержанием жира и начните добавлять в еду постный белок, который является источником коллагена и других питательных веществ.
Выполнить эти рекомендации легко, а результат порадует вас уже в ближайшее время.
Читайте также 5 диетических блюд из рыбы и морепродуктов