Как сделать грустный перекус в офис ярким и вкусным обедом
©jyleen21/Pixabay
Если вы до сих пор на пути к тому, чтобы приучить себя есть полезные перекусы на работе, то этот материал будет как нельзя кстати. Мы заглянули Health на и делимся с вами советами, как сделать вашу еду в ланчбоксах более привлекательной и аппетитной.
Простая, но красивая еда
Порежьте овощи, приправьте травами и добавьте немного соуса. Чем проще еда, которую вы берете, тем красивее она будет выглядеть. Следовательно, вам будет хотеться ее съесть.
Попрактикуйтесь в нарезке овощей, выкладывайте их в виду радуги или каких-то фигурок. Так вы сможете порадовать себя во время обеденного перерыва на работе.
Например, один из салатов для перекуса может быть такой: ряд из капусты, моцареллы, помидоров, маслин и небольшого количества тунца, заправьте оливковым маслом и посолите, добавьте и каперсы.
Найдите контейнер своей мечты
Купите себе пару красивых и качественных ланчбоксов. Пусть это будут вместительные контейнеры, причудливых форм из стекла или качественного пластика. Пусть там будет несколько отсеков, чтобы еда не смешивалась и выглядела эстетично.
Берите то, что больше всего любите
Сделайте несколько разных перекусов. Выбирайте ту еду, которую любите. Пусть это будут просто горсти оливок и моцареллы, орехи и сухофрукты. Это также может быть йогурт, приправленный травами или же с фруктами. Самое важное, чтобы вы ели с удовольствием полезные продукты.
Разнообразие
Лучше всего пусть ваши обеды будут очень разными. Вы будете получать сбалансированное меню каждый день, и ваш организм будет только рад. Плюс ко всему это очень интересно исследовать новые вкусы. Готовьте блюда разных кухонь мира, сочетайте разные вкусы. Все это будет выглядеть по-разному и вам будет интересно есть свою еду, а не где-то в ресторане.
Просто приучайте себя по чуть-чуть к еде в ланчбоксах. Берите сначала что-то незначительное, а потом все, что захотите. Главное — свежесть, хороший вид и вкус, конечно же.
Читайте также 20 полезных продуктов для перекуса