Как правильно питаться при варикозном расширении вен

©Pexels/Pixabay

Помимо медикаментозного лечения, во время варикозного расширения вен, очень важно правильно питаться. Сбалансированный рацион увеличит действие препаратов. Мы подготовили для вас советы о том, как лучше питаться.

Почему нужна диета

Правильное питание поможет восстановить эластичность стенок сосудов. Также во время диеты разжижается кровь и устраняются отеки. Уходит лишний вес, что помогает убрать нагрузку на ноги. Нормализуется во время диеты и работа пищеварения, организм очищается от токсинов.

Принципы правильного питания при варикозе

Во время варикозного расширения вен подойдет не любая диета. Самое главное — это придерживаться следующих принципов:

• исключить жирную пищу, а также жареную, острую, очень соленую;
• отказаться от выпечки и сладостей;
• нужно есть больше фруктов, овощей, круп и злаков;
• питаться нужно часто, маленькими порциями;
• не курить и не пить алкоголь;
• исключить кофе, колбасы, консервы и полуфабрикаты;
• нужно стараться готовить пищу на пару, варить и тушить.

Эти простые моменты помогут вам переключиться на правильное питание. Помимо всего прочего, диетологи рекомендуют очень тщательно придерживаться питьевого режима. Пить от 1,5 л в день, все зависит от веса и возраста.

Что можно есть

Правильное питание предполагает сбалансированный рацион. То же самое касается и диеты, во время варикозного расширения вен. Каждый прием пищи должен быть разнообразным. Вот что рекомендуют есть:

• овощи: салаты, запеченные блюда, отварные и тушеные.
• ягоды и фрукты;
• морепродукты, рыба, белое мясо птицы;
• рис, гречка и другие крупы;
• соя, горох, фасоль;
• петрушка, щавель и все абсолютно зелень;
• мед;
• яйца.

Самое главное правило — нельзя быть голодным и сильно себя ограничивать. Питаться лучше чаще и разными продуктами.

Читайте также Простые домашние меры для профилактики варикозного расширения вен