Как отпустить прошлые ошибки и двигаться дальше

Не стоит постоянно зацикливаться на прошлых ошибках – важно уметь жить в настоящем без сожаления. Psych Central рассказывают, как распрощаться с прошлым и вернуться к нормальной жизни.

Содержимое материала

Как отпустить прошлые ошибки: 8 советов

Эти советы подскажут вам правильное направление в жизни.

1. Простите себя за то, чего вы не знали

Майя Энджелоу однажды написала: «Прости себя за то, чего ты не знал, до того, как узнал об этом». Очень часто мы сегодня рассматриваем ошибку через призму наших знаний и ругаем себя за принятие решений, основанных на этом понимании.

Точно так же, как вы не можете ожидать, что второклассник справится с тестом для старшеклассников, вам нужно с пониманием отнестись к своему прошлому выбору.

2. Доверяйте своим инстинктам

Повторяйте это как мантру, когда попадете в петлю неуверенности в себе: все, что случилось, было правильным, потому что это то, что произошло. Вместо того, чтобы разыгрывать несколько лучших сценариев в своем уме, постарайтесь довериться своим инстинктам.

У нашего мозга есть склонность сосредотачиваться на негативных аспектах, что вызывает панику. Однако со временем мудрость вашего решения станет более очевидной.

Задача состоит в том, чтобы полностью довериться себе.

3. Будьте добры к себе

В своей книге «Самосострадание» Кристин Нефф, доктор философии, пишет: «Если наша боль вызвана ошибкой, которую мы совершили, — это как раз то время, когда нужно проявить сочувствие».

Далее она говорит, что это включает в себя нечто большее, чем просто прекращение суждения. Мы должны активно утешать себя. Она рекомендует завести дневник. «Я нахожу полезным написать письмо своему внутреннему ребенку, заверяя его, что он любим, несмотря на ошибки и что он прекрасен в своих несовершенствах», — объясняет она.

4. Сконцентрируйтесь на выходе из ситуации, а не на ошибке

Дело не в том, как сильно вы падаете, а в том, как грациозно вы поднимаетесь. Успех не в том, чтобы не делать ошибок, а в том, чтобы возвращаться. «Любой может сдаться — это самая легкая вещь в мире. Но продолжать бороться, когда все ожидают, что ты развалишься – вот в чем настоящая сила», — сказал мастер боевых искусств Крис Брэдфорд.

Возьмите пример с Томаса Эдисона, который сказал: «Я не ошибся. Я всего лишь нашел 10 000 способов, которые не работают».

Читайте также Лучшие упражнения тела, чтобы похудеть после праздников

5. Празднуйте свои поражения

В Кинцуги есть ценный урок — японское искусство чинить разбитую глиняную посуду золотом. Подчеркивая трещины, а не покрывая их, керамика становится еще более ценной, чем ее безупречный оригинал. Эта практика связана с японским эстетическим ваби-саби, празднуя красоту, которая «несовершенна и непостоянна».

Наши ошибки — огонь, который закаляет нас. Они позволяют нам стать более интересными, чувствительными, сострадательными и мудрыми личностями.

6. Сосредоточьтесь на своих ошибках

Лучший способ стать экспертом в своей области — сосредоточиться на своих ошибках. Билла Роберти, игрок в нарды мирового уровня, после каждого шахматного матча анализирует все свои ходы и ошибки, чтобы лучше провести следующий раунд.

Это хорошая практика для всех направлений в жизни. Несмотря на то, что больно возвращаться к нашим ошибкам, они содержат ценные уроки, которые мы можем применить к различным сферам.

Генри Форд однажды сказал: «Единственная настоящая ошибка — та, которая ничему нас не учит».

7. Найдите свой «клад»

Опра Уинфри сказала выпускникам Гарвардского университета в 2013 году, что нет такой вещи, как провал, просто жизнь пытется подтолкнуть подтолкнуть нас в другом направлении.

Для Опры увольнение привело ее к призванию ее жизни. У Стива Джобса и Уолта Диснея есть похожие истории с фальстартом, которые изменили ход их жизни и подняли их на новую высоту.

Вселенная всегда направляет нас туда, куда нам нужно идти.

8. Продолжайте рисковать

Если вы когда-либо попадали в крупную автомобильную аварию, вы знаете, как трудно снова доверять дороге. Однако, сесть за руль еще раз — единственный способ преодолеть травму.

Двигаться вперед — значит продолжать рисковать. Тугенд сказал: «Нам нужно постоянно напоминать себе, что каждый раз, когда мы рискуем, мы выходим из нашей зоны комфорта и пробуем что-то новое, мы открываем себя для того, чтобы потенциально совершать больше ошибок. Чем выше риски и проблемы, с которыми мы сталкиваемся, тем выше вероятность того, что мы откроем что-то новое и получим глубокое удовлетворение от достижений».

Учитесь на своих ошибках. И самое главное, никогда не переставайте рисковать, ведь только так вы сможете отпустить прошлые ошибки.