Как минимизировать калории от алкоголя и избежать похмелья: 6 шагов, за которые вы будете себе благодарны

Продукты — это очевидный источник калорий и та причина, по которой вас иногда не устраивает свой вес. Однако очень часто показатели скрываются в напитках, особенно, во взрослых. Нужно приблизительно понимать, как минимизировать ненавистные калории в коктейлях.

Как защитить себя от лишних калорий в напитках.

Например, в одной Пина Коладе больше калорий, чем в одном сбалансированном обеде. Так что вы должны знать некоторые секреты о напитках и еще о том, как избежать похмелья после алкоголя. Мы узнали ценные советы на Today. Делимся ими с вами.

«Нет» смешанным напиткам

Пропускайте коктейли, в которые добавляется пакетированный сок, сладкая вода и другие добавки с сахаром. Пусть в вашей выпивке будет свежевыжатый сок, обычная содовая. Спросить у бармена о составе того коктейля, который вы хотите заказать.

Избегайте двойных порций

Спросите у бармена, сколько алкоголя идет в тот или иной коктейль. Помните, что, если там двойная порция, то и количество калорий тоже умножается на два.

Сокращайте дозы

Имеется в виду, что вы можете добавить больше содовой в свой стакан. Например, к аперолю добавьте больше свежего фреша, так вы сможете точно также долго потягивать коктейль, но медленнее пьянеть.

Читайте также Популярные коктейли: 10 рецептов, которые стоит приготовить

Пейте воду

Алкоголь — дегидратор. Замена жидкости, особенно в более теплом климате, имеет важное значение. Калории в сторону, попробуйте сделать любой другой напиток клубной содой, газировкой либо просто чистой водой. Добавление кубиков льда в ваш напиток поможет увлажнить вас, а также сделать стакан выпивки больше.

Не переедайте

Что в еде, что в алкоголе вы должны контролировать себя. Следите за тем, что выпьете, что едите и сколько всего поглощаете. Интересуйтесь составом и тем из какого количества ингредиентов состоят ваши закуски и напитки. Придерживаясь этих правил получиться минимизировать калории от алкоголя.

Баланс превыше всего

Что в еде, что в алкоголе вы должны контролировать себя. Следите за тем, что выпьете, что едите и сколько всего поглощаете. Интересуйтесь составом и тем из какого количества ингредиентов состоят ваши закуски и напитки. Придерживаясь этих правил получиться минимизировать калории от алкоголя.