Как избежать появления морщин и уменьшить видимость существующих

Старение кожи начинается в 25 лет, поэтому в этом возрасте нужно начинать борьбу с морщинами. Вам нужно не только уделять особое внимание уходовым средствам, но и питанию. Далее вы узнаете, как справиться с ухудшением состояния кожи и на какие продукты нужно обратить внимание.

Содержимое материала

Как на появление морщин влияет уход и питание?

На появление морщин влияет не только возраст, но и ваш образ жизни и питание. Далее вы узнаете, каких ошибок вам стоить избегать, чтобы сохранить молодость кожи.

• Частое пребывание на солнце. Если вы любите загорать, то вам стоит немного сократить время приема солнечных ванн. Ультрафиолет способствует разрушению коллагена и эластина, которые отвечают за эластичность кожи.

• Диеты. Чаще всего на диетах происходит лишение организма одного из главных материалов – белка. Он необходим для поддержания нормальной работы всех органов. Если тело не получает белок из пищи, то начинает забирать его из кожи, что влияет на появление морщин.

• Акне. Высыпания истощают кожу, что может негативно отразиться на ее состоянии.

• Неправильный уход. Регулярно очищайте, увлажняйте и тонизируйте кожу, чтобы справиться с признаками преждевременного старения.

• Молоко. Специалисты считают, что более 800 мл молока в сутки усиливает проявление акне, что истощает ресурсы кожи. Также сыр увеличивает работу сальных желез.

• Шоколад. В состав некоторых шоколадных изделий входит рафинированный сахар, который повреждает коллагеновые волокна. Именно они отвечают за упругость кожи. Так, что, если вы хотите предотвратить появление морщин – откажитесь от сладостей.

• Черный чай. Он содержит теин, который обезвоживает кожу. Это приводит не только к бледному цвету лица, но и к появлению морщин.

• Красное вино. В небольшом количестве вино не вредит состоянию кожи. Но все алкогольные напитки обезвоживают организм и нарушают кровообращение, что ведет к преждевременному старению.

Как правильно питаться для молодости кожи?

Эти продукты справляются с преждевременным появлением морщин. Эти ингредиенты можно найти в любом супермаркете, поэтому ввести их в ваш рацион достаточно просто.

• Помидоры. Благодаря сочетанию витамина С и ликопина, они увеличивают количество коллагена и защищают кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей.

• Малина и черника. Эти ягоды содержат флавоноиды, пробиотики, полифенолы и антиоксиданты, которые регенерируют ткани кожи, что ускоряет клеточный метаболизм.

• Зеленый чай. Содержит большое количество антиоксидантов, что положительно влияет на жизненный цикл клеток кожи.

• Йогурт/кефир. Благодаря высокому содержанию пробиотиков, они снижают кожные воспаления и справляются с окислительным стрессом.

• Рыба. Обратите внимание на такие ингредиенты, как лосось, скумбрия и сардины. Они содержат омега-3 жирные кислоты, которые увлажняют кожу.

• Орехи. Арахис, фундук и миндаль содержат не только омега-3 жирные кислоты, но и витамин Е. Они справляются с воспалениями и увлажняют кожу.

• Авокадо. Этот фрукт является источником глутатионов, которые препятствуют образованию свободных радикалов.

• Мед. Его полезно принимать не только в пищу, но применять в качестве ингредиента для масок. Мед содержит антиоксиданты и компоненты, которые борются с воспалениями и убирают морщины.

• Пейте много воды. В день вам необходимо минимум 2 л воды, чтобы поддерживать нормальный баланс жидкости в организме.

Как правильно ухаживать дома за кожей после 25, 35, 45 и 55 лет

В каждом возрасте необходимо уделять внимание отдельным моментам ухода за кожей. В 45 лет вам не подойдут методы, которыми пользуются 25-летние девушки. Далее мы детально рассмотрим уход за кожей в домашних условиях для каждого возраста.

После 25 лет

• Очищение. Утром на коже можно заметить жирный блеск, который появляется из-за активной работы сальных желез. Чтобы справиться с этим недостатком кожи, умывайтесь органическим мылом или пенкой. Они не стягивают лицо, не содержат красителей и растворяют излишки кожного жира.

• Матирование. Используйте специальные тоники для лица, чтобы сузить поры и справиться с лишним блеском в Т-зоне. Также этот шаг помогает подготовить кожу к нанесению макияжа.

• Дневной крем. Обязательно наносите дневной крем, чтобы обеспечить кожу влагой и питательными веществами, а также защитить ее от вредных косметических компонентов. Обратите внимание на средства с витаминами А, Е, С и Р.

• Крем для кожи вокруг глаз. Не стоит забывать об этом важном этапе уходе. После 25 кожа в этой зоне становится очень уязвимой, поэтому вам понадобятся увлажняющие крема.

• Снятие макияжа. Это правило актуально для женщин любого возраста. Никогда не ложитесь спать, не сняв макияж. Чтобы очистить поры применяйте органическое мыло для снятия тональных средств и продукты на масляной основе для снятия водостойкой косметики.

• Ночной крем. Это средство поможет напитать кожу полезными веществами, увлажнить ее и ускорить обменные процессы. Также ночной крем улучшает кровообращение.

• Питательная маска. В домашних условиях вы можете сделать увлажняющие и питательные маски. Смешайте одну отваренную картофелину, одну чайную ложку молока и сливочного масла. Нанесите на кожу на 20 минут и смойте водой.

• Паровая ванночка. Залейте две столовых ложки ромашки одним литром кипятка и дайте настояться 2 минуты. Затем держите голову над емкостью на протяжении 10 минут, накрывшись полотенцем.

После 35 лет

• Увлажняющий крем. После 35 лет вам понадобится средство с активными ингредиентами, которые способствуют регенерации клеток. Обратите внимание на то, чтобы в составе был витаминный антиоксидантый комплекс – он увеличивает синтез коллагена.

• Очищение. Утром используйте деликатные гели и лосьоны. Они тщательно справляются с очищением и не высушивают кожу.

• Здоровый образ жизни. Вредные привычки и плохое питание негативно влияют на состояние кожи. Обратите внимание на продукты с содержанием витаминов Е и С. Именно они поддерживают ее здоровье и продлевают молодость. Также не забывайте о витамине А, именно он стимулирует появление новых клеток.

• Солнцезащитные средства. Влияние ультрафиолета усугубляется после 30 лет, поэтому не забывайте наносить солнцезащитные средства перед выходом из дома.

• Пилинг. Делайте эту процедуру дважды в неделю. Пилинг способствует отшелушиванию мертвых клеток и очищению пор. Также помогает разгладить мелкие морщины.

• Маски. Не забывайте об увлажняющих масках дважды в неделю, что улучшить кровообращение и улучшить обменные процессы тканей. По утрам протирайте лицо кубиками льда для улучшения цвета кожи.

После 45 лет

• Очищение. В этом возрасте это правило номер один. Обязательно используйте очищающий тоник и смывайте макияж вечером. Если в 20 можно после вечеринки сражу лечь спать, то в 45 вы должны, в первую очередь, позаботиться о своем лице.

• Питание кожи. Умывайте лицо артезианской водой, протирайте лицо кубиками льда из отвара ромашки и используйте крема с витаминами А и Е. Это тонизирует кожу и увлажняет ее.

• Массаж. Внедрите в свою жизнь здоровую привычку – делать массаж утром и вечером. Это может быть японский массаж и массаж Жаке. Также обратите внимание на лимфодренажный массаж.

• Пилинг. Выполняйте эту процедуру один раз в неделю. Смешайте мыльную пену, овсяные хлопья и кофейную гущу (можете добавить косточки ягод). Нанесите смесь на лицо и протирайте его, используя круговые движения.

• Кожа вокруг глаз. Чтобы уменьшить появление морщин в этой области используйте сок огурцов, смешанный с соком ягод. Смочите ватные диски в смеси и приложите их к области глаз на 10 минут. Вы сразу же заметите улучшение внешнего вида и сияющий взгляд.

• Маска. Одна из действенных масок против морщин – смешайте одну столовую ложку спирулины, одну столовую ложку овсяной муки и один яичный белок. Нанесите смесь на шею и лицо на 20 минут.

После 55 лет

• Питание кожи. Наносите дневной и ночной крема толстым слоем до полного впитывания. Это позволяет полноценно увлажнить кожу и сделать ее подтянутой.

• Маски. Обратите внимание на домашние маски с использованием оливкового масла, сметаны и яичных желтков. Помните, что маски должны питать и подтягивать кожу.

• Косметические средства. Выбирайте косметику, которая направлена на выработку коллагена и улучшение упругости кожи. Вы можете найти их в серии средств 50 +.

• Борьба с пигментацией. Вам понадобятся средства с ретинолом. Они не только справляются с морщинами, но и нормализуют выработку меланина. Таким образом вы омолодите кожу и справитесь с пигментацией.

• Салонные процедуры. В этом возрасте салонные процедуры помогут вам улучшить состояние кожи. Обратите внимание на лазерные методы подтягивания кожи и избавления от пигментации.

Читайте также Какие ингредиенты опасны для кожи: топ-12 табу в косметике и средствах по уходу

Салонные процедуры, которые уменьшают видимость морщин

Домашнего ухода бывает недостаточно, чтобы уменьшить видимость морщин. Именно в таких ситуациях приходят на помощь салонные процедуры.

• Ультразвуковая терапия. Благодаря колебаниям ультразвука происходит введение медицинских препаратов в ткани кожи. Его применяют для улучшения внешнего вида лица, шеи и подбородка.

• Ботокс. Это вещество блокирует нервно-мышечную передачу, что устраняет морщины. Инъекции ботокса отлично справляются с признаками старения в области глаз, межбровья и лба.

• Филлеры. Эта процедура делает морщины невидимыми. Филлеры никак не влияют на мышцы, а просто заполняют морщины. Срок действия этой процедуры – 1-2 года. Популярностью пользуются такие препараты, как Рестилайн, Белотеро и Теосиаль.

• Глубокий пилинг. Для этой процедуры используют салициловую и трихлоруксусную кислоты. Она очень болезненная и имеет некоторые противопоказания. Пилинг отличается лучшим результатом, чем предыдущие процедуры и идеально сглаживает морщины.

• Дермабразия. Существует три вида дермабразии: механическая, лазерная или алмазная. Во время процедуры «снимают» верхний слой кожи, омолаживая ее. Будьте готовы к тому, что дермабразия требует длительного восстановительного периода.

Салонные процедуры для предотвращения видимости морщин

Эти процедуры способствуют уменьшению видимости морщин и улучшают состояние кожи.

• Фракционный лазер. Это глубокое обновление кожи, благодаря влиянию лазера. Процедура уменьшает видимость морщин, улучшает цвет лица и способствует гладкости кожи. Луч лазера создает микроповреждения, которые ускоряют образование новых клеток. Для получения нужного результата вам понадобится до 5 сеансов.

• PRP-терапия. Это инъекции собственной плазмы крови. Тромбоциты восстанавливают клетки кожи, способствуют выработке эластина и коллагена. Лучше всего сочетайте процедуру с предыдущим вариантом.

• Блефаропластика. Она направлена на улучшение состояния нижних век. Ее выполняют благодаря разрезанию слизистой нижнего века. Вам будет достаточно одного сеанса, но может потребоваться длительный период восстановления.

• Тредлифтинг. Эта альтернатива хирургической подтяжке лица. Под кожу вводят тонкие нити, которые приподнимают и фиксируют. Таким образом происходит разглаживание морщин и формирование каркаса лица.

• Мезотерапия. Это витаминный коктейль, который вводят под кожу с целью питания и восстановления кожи. Чаще всего применяют для разглаживания морщин в области глаз.

• Биоревитализация. Это инъекции гиалуроновой кислоты, которые увлажняют кожу, убирают морщины и питают клетки кожи полезными веществами.

Показания и противопоказания для инъекционных процедур

Инъекционная косметология применяется для омоложения кожи лица. Ее применяют для предотвращения появления мимических морщинок и мелких складок. Также корректируют формы скул, губ и овала лица.

После подобных процедур вы заметите улучшение состояния лица, которое продлится минимум один год. Также стоит отметить минимальное количество побочных эффектов и увлажнение кожи.

Для каждой процедуры существуют отдельные противопоказания, которые можно собрать в одну группу:

• тяжелые формы сахарного диабета;
• онкологические заболевания;
• тяжелые формы кожных заболеваний (псориаз, герпес);
• нарушение свертываемости крови;
• аллергия на определенные компоненты препаратов;
• беременность;
• кормление грудью;
• обострение хронических заболеваний;
• эпилепсия;
• наличие нарушений свертываемости крови;
• вирусные заболевания.

Теперь вы знаете, как избежать появления морщин и вернуть молодость кожи.