Яично-грейпфрутовая диета Аниты Цой для похудения
©Event Hall
Анита Цой с детства была склонна к полноте, а после родов и вовсе весила около 100 килограммов. Но певица вовремя сумела взять себя в руки и сейчас удивляет всех отличной подтянутой фигурой!
Рассказываем, с помощью чего певице удалось похудеть и как она держит себя в хорошей форме.
Яично-грейпфрутовая диета Аниты Цой
Специально для певицы диетологи разработали несколько эффективных диет, и одной из самых действенных оказалась яично-грейпфрутовая. Суть ее заключается в том, чтобы отказаться от соли, сахара и любой жидкости, кроме воды, а также употреблять в пищу грейпфруты и яичные белки.
Диета рассчитана на 7 дней, и меню для каждого дня одинаковое:
В 8:00, 10:00, 12:00, 14:00 и 16:00 часов нужно съедать белок сваренного вкрутую куриного яйца.
В 9:00, 11:00, 13:00, 15:00 и 17:00 часов съедайте мякоть одного среднего грейпфрута.
Анита Цой утверждает, что с помощью этой диеты можно похудеть на 5 кг за неделю! Но будьте осторожны, так как яйца и цитрусовые могут быть довольно сильными аллергенами.
Правила, которых придерживается Анита Цой
Чтобы поддерживать спортивную форму, певица советует соблюдать несколько несложных правил. Без них никакая диета не будет эффективной. Вот эти рекомендации:
• не сочетайте белки и углеводы в одном приеме пищи;
• занимайтесь спортом каждый день;
• не ешьте после семи вечера;
• пейте много воды;
• принимайте витаминные комплексы.
Важно: прежде, чем пробовать какую-либо диету, лучше всего посоветоваться со своим врачом.
Читайте также Как улучшить состояние кожи после похудения