Исследование: пища, которая вызывает стресс

Не секрет, что еда влияет на наше настроение. В конце концов, мы любим шоколад и макароны, потому что они просто радуют нас. Но так, как есть продукты, которые приносят удовольствие, существует пища, которая провоцирует стресс.

InStyle рассказывают о последнем исследовании в этой области.

Исследователи обнаружили, что долгосрочное потребление продуктов, богатых насыщенными жирами, может уменьшить способность справляться со стрессом. Эксперимент проводили на группе крыс. Области мозга, отвечающие за реакцию на беспокойство и стресс, были так сильно изменены диетой с высоким содержанием жиров, что у крыс были признаки стрессового расстройства.

Другими словами, то, что мы едим решает, сможем ли мы справиться со стрессом в дальнейшем. Если вы чувствуете себя чрезвычайно напряженными в течение дня, то вам стоит пересмотреть свой рацион. Потому начните уже сейчас заменять пиццу рыбой, а гамбургеры — овощами.

Читайте также Ученые доказали, что стресс не так опасен, как считалось ранее