Домашние средства для борьбы с изжогой, которые действительно помогают

Кислотный рефлюкс (расстройство пищеварения) приводит к ряду неприятных симптомов, включая изжогу. Если вас беспокоит эта проблема и вы не знаете, как избавиться от боли, предлагаем воспользоваться следующими безопасными методами от изжоги. Они эффективны для всех, у кого изжога: кто съел острую еду или слишком много жирной пищи, или по другой причини появления этого симптома.

Health уверены, что благодаря им вам не придётся идти к доктору.

Жевательная резинка

Согласно исследованиям, жевательная резинка не только избавляет от неприятного запаха изо рта, но также поможет при изжоге. Учёные провели эксперимент, в ходе которого пациенты с симптомами гастроэзофагеальной рефлюксной болезни почувствовали ослабление симптомов изжоги после того, как в течение 30 минут после еды жевали жевательную резинку без сахара.

Она стимулирует производство большего количества слюны, поэтому любая кислота, которая накапливается в кишечнике, будет быстрее очищаться. Очищение пищевода способствует улучшению состояния человека с ГЭРБ.

Пищевая сода

Пищевая сода – продукт, который поможет нейтрализовать кислоту в желудке. Доктор Вольф, автор «Женского руководства по улучшению здоровья желудка», рекомендует добавлять в стакан воды от 1/2 до 1 чайной ложки пищевой соды. Но если вы регулярно страдаете от изжоги, лучше не использовать такой способ борьбы с изжогой, так как в состав пищевой соды входит соль, потребление которой может привести к отёку и тошноте.

Лакрица

Несмотря на то, что было проведено совсем немного исследований на этот счёт, но некоторые исследователи уверяют, что потребление лакрицы может ослабить изжогу, а также помочь заживлению желудка. Но не стоит перебарщивать с потреблением лакрицы, так как это приведёт к ряду побочных эффектов, включая повышение кровяного давления.

Отдавайте предпочтение глицирризинату корня солодки (в нём нет потенциально опасной глицирризиновой кислоты). Принимайте жевательные таблетки с глицирризинатом корня солодки перед едой, которые можно купить в интернете или магазинах здоровой еды.

Алоэ

Алоэ – растение, которое используется для успокоения кожи при солнечных ожогах. Но его можно применять и для лечения желудка. Сок алоэ вера уменьшает воспаление и успокаивает любое воспаление, в том числе в пищеводе и желудке. Пейте полчашки сока алоэ перед едой, но будьте осторожны: сок обладает слабительным эффектом. Если вы хотите купить средство в аптеке, предпочитайте те бренды, которые указывают, что продукция не имеет компонент, вызывающий такой эффект.

Вяз красный

Это средство в течение веков добавлялось в лекарственные средства на основе трав для лечения многих заболевания, включая ГЭРБ. Вяз красный (его ещё называют скользким вязом) утолщает слой слизистой оболочки желудка, что создаёт мощный барьер, защищающий от кислоты. Специалисты советуют добавлять 2 столовые ложки вяза в стакан воды и пить воду после еды и перед сном.

Сон на левом боку

Если вы страдаете от ночного кислородного рефлюкса, вам нужно изменить позу, в которой вы спите. Многие врачи предлагают спать на наклонной плоскости кровати или матраце кровати с приподнятой головной частью. Эта поза также будет полезной после приёма пищи, так как она позволяет сохранить содержимое желудка в желудке.

Пациенты доктора Хана, которые раньше спали на спине или на правом боку, после того, как начали спать на левом боку, заметили, что симптомы изжоги ослабли. К слову, сон на правом боку наоборот ухудшает состояние и усиливает кислотный рефлюкс.

Вертикальное положение тела

Специалисты не рекомендуют спать после приёма пищи, так как это усилит изжогу. После еды лучше будет посидеть (в вертикальном положении) в течение 3 часов. Либо можете отправиться на прогулку или сделать какую-то работу по дому. Главное – оставаться в вертикальном положение в течение 3 часов после приёма пищи.

Читайте также 5 вещей, которые нельзя делать после еды